Съвети за следване на вашия план за игра до края! Фитнес зона
Много от тях са изпробвали диети, решения за отслабване и планове за тренировки ... и много от тях са дошли без резултат. Защо?
Ако кажем добра диета + упражнения = резултати, как може да се провали?
Всъщност тази комбинация не може да се провали сама. Хранейки се и тренирайки по правилния начин, със сигурност ще постигнете резултати. Единствената причина, която може да обясни, че една програма не дава очакваните резултати, е ако не я направите докрай и не се откажете по пътя.
Толкова е просто!
Виждали сме много клиенти да се трансформират чрез силата на диетата и упражненията. Без операция. Без джаджи. Без хапчета. Защо работи при някои, а при други не? Какво липсва, за да бъде една програма ефективна?
Тайната е в ангажиментът. Необходими са всеотдайност, фокус, енергия, решителност и упорит отказ да се откажете.
Отслабването е трудна работа. Именно затова толкова много хора се отказват, преди дори да видят физически промени.
И така, как да се придържате към програмата си достатъчно дълго, за да видите ефектите?
Ето четирите основни стъпки, за да останете привързани към плана си за игра:
1. Фокусирайте се върху новото си „вие“
Трябва да се включите психически и емоционално в тази трансформационна работа, която предприемате с тялото си. Без да ставате прекалено духовни, трябва да сте в унисон с него и да държите целта си в очите.
Почувствайте новото си „вие“; съсредоточете се върху това как ще се чувствате, когато постигнете целта си, какво ще облечете и как ще се промени живота ви. Колкото по-силно е вашето усещане и колкото по-ясен ще бъде вашият образ на бъдещото ви „вие“, толкова по-лесно ще ви бъде да работите за постигане на целта си.