Съвети за следродилния период
Снимка: Panthermedia/FamVeldman
Първите дни и седмици след раждането са време за опознаване и свикване с напълно нова фаза от живота - за майката и бебето. В центъра трябва само отдих, на Връзка родител-дете и Кърмене стой! Десет съвета от Петра Уелскоп, председател на Австрийския комитет по акушерки, за спокойно преминаване през пуерпериума.
Съвет 1: ПОДКРЕПА ОТ МИДУИФ
The Следродилно време непосредствено следва раждането на бебето и продължава шест до огромни физически, емоционални и социални промени за „новите“ майки - започва нова фаза от живота. За първи път у дома с бебето често възникват въпроси и несигурности - Акушерки са идеалните контакти тук.
СЪВЕТ ЗА МУДИФА:
След домашно или амбулаторно раждане или в случай на предсрочно изписване (преди 4-ия ден след раждането), здравноосигурителните компании плащат обезщетения за акушерка. В случай на избираеми акушерки се възстановяват 80 процента от здравноосигурителните ставки. Консултация от акушерка през 18-22 седмица от бременността е включена в пропуска за майката и детето и е изцяло покрита от Платена здравна застраховка. На тази среща, разбира се, могат да се задават и въпроси за следродилния период!
Съвет 2: ПОЛУЧЕТЕТЕ СЕ
Първоначално пуерпериумът всъщност е това, което предполага терминът: време, което младата майка прекарва в леглото. От разширеното семейство или от селската общност тя би могла да се концентрира изцяло върху себе си, детето си и кърменето. Дори днес трябва да сте нова майка достатъчна почивка позволете си да се възстановите от натоварванията при раждане, кърмене и обикновено кратките нощни периоди на почивка.
ЖИВ СЪВЕТ:
Използвайте фазите на съня на вашето бебе, за да си починете. Намалете броя на посещенията и вземете помощ и помощ вместо друга играчка Подкрепа в ежедневието дай!
Съвет 3: ДОБРО ДОСТАВЕНИ С ХИГИЕННИ ПРОДУКТИ
След раждането всяка жена има т.нар Седмичен поток. Тялото отделя плацентата, кръвта и слузта. Матката отново заздравява. Колко дълго продължава седмичният поток варира значително от човек на човек и варира от две до осем седмици. Акушерките не препоръчват тампони през това време от съображения за хигиена. The Секрет от рани трябва да може да се отцеди.
ЖИВ СЪВЕТ:
В първите няколко дни след раждането седмичният поток обикновено е доста силен. Се сдобият Вратовръзка с висока абсорбционна способност.
Съвет 4: НАСЛАДЕТЕ ЧАЙ
ЖИВ СЪВЕТ:
Ако кърмите Чайове за кърмене много полезно. тя насърчаване на производството на мляко и са добри за бензин. Не Препоръчват се обаче ментови и градински чайове - и двете намаляват количеството мляко. Също така добре за всички майки: чайове, които Релаксация популяризиране (напр. маточина)!
Съвет 5: Удоволствие - нежна помощ
В дните след раждането жената понякога е обезпокоена Последствия. Те подкрепят Регресия на матката и помагат за спиране на кървенето.
СЪВЕТ ЗА MIDWIFE:
Ако остатъчните болки са болезнени, вземете топло Възглавница от черешов камък на корема!
Съвет 6: ОБВЪРЗВАНЕ НА БЕБЕТО
Ненарушен контакт с кожата е най-естественият и интимен начин за укрепване на отношенията майка-дете и даване възможност на кърменето да започне (обвързване).
ЖИВ СЪВЕТ:
Легнете по-често с бебето си преди лягане. Оставете го съблечен по корем и се насладете на контакта с кожата!
Съвет 7: ПАРТНЬОРСТВО И СЕКСУАЛНОСТ
Първият секс след раждането е по същество възможен веднага след като Нараняванията при раждане са излекувани са и правят секс отново Е забавно. Някои жени отново изпитват похот към партньора си след две седмици, а за други това може да отнеме месеци. И двете са нормални и напълно добре.
ЖИВ СЪВЕТ:
Партньорът трябва да е наясно, че жената е в следродилен период поради хормоналните промени много чувствителен е. Следователно тя се нуждае от особено любящо и признателно отношение и много търпимост.
Съвет 8: ДОБРО СТРАНЕНО
Всичко обаче умерено не гладувайте: Това е мотото, що се отнася до храненето след раждането. Когато жената кърми, тя често изпитва различни желания. Производството на мляко увеличава нуждата от калории. Така че няма какво да се каже срещу парченце шоколад от време на време. Алкохолът и тютюнопушенето са табу. Що се отнася до кафето, трябва да са достатъчни две чаши на ден, последната не след 16:00.
ЖИВ СЪВЕТ:
Запазете хранителните навици, които са имали преди раждането. Раздайте трябва да се фокусирате само върху храни, за които знаете, че сте запознати Метеоризъм реагира (напр. суров лук в салата).
Съвет 9: РЕВОЛЮЦИЯ
Обикновено тялото на жената има девет месеца, за да се подготви за раждането. След това отнема поне толкова време за пълна регресия. Упражнения след раждането следователно е важно.
СЪВЕТ ЗА МУДИФА:
Докажете ви четири до шест седмици след раждането курс. В миналото преди всичко трябва да се успокоите.
Съвет 10: ОТСЛАБВАЙТЕ НЕЖНО
Малко след раждането жените не трябва да мислят за отслабване. Килограмите често падат от само себе си заради тялото ненужно задържане на вода изключен, защото това ставане през нощта и Кърмене Разходи за вещество. Въпреки това, когато се отбива например, може да се наложи много да се намали приема на калории, така че излишните килограми да изчезнат.
ЖИВ СЪВЕТ:
Тези, които гладуват, обикновено са нервни. Това би било стресиращо за новото малко семейство. Следователно: абсолютно при отслабване бавно продължете, като направите още малко Ход интегрирайте в ежедневието.
Автор
Катарина Валнър е акушерка, възпитател и журналист на свободна практика. Тя се грижи за семейства по време на бременност, раждане и детско легло. От 2014 г. преподава и акушерки във FH Campus Wien.