Съвети за ски ваканции за спокойно каране на ски по пистите
Веднага след като сезонът се отвори, много семейства се насочват към ски пистите. Независимо дали сте начинаещ или ентусиаст, правилата за безопасност трябва да се спазват, за да практикувате плъзгащ се спорт. Актуализация на полезни препоръки.
Подготовката физически е от съществено значение
Независимо дали става въпрос за ски, сноуборд или снегоходки, снежните занимания са много уморителни, особено когато не сте свикнали.
Преди да отидете на почивка, не забравяйте да се подготвите физически, като правите редовни упражнения, за да подгответе тялото си при необичайни допълнителни усилия.
Преди да ударите склоновете, загрявка моменти. Това загряване ви позволява да бъдете по-прецизни в движенията си и да избегнете изтръпване от студа.
Яжте и хидратирайте. В идеалния случай винаги вземете със себе си храна и вода. Практикуването на зимни спортове изгаря много калории и лесно се дехидратира.
Бъдете бдителни и уважавайте другите скиори
Научете за времето, снежните условия и рисковете от лавина за деня.
Проверете дали оборудването ви е в добро състояние (ски, връзки, каски).
На ски писта, приоритет са хората надолу по веригата, тоест под вас. Затова бъдете уважителни към другите потребители, като не възпрепятствате пътя им и избягвате да ги изненадвате, когато ги подминете.
Адаптирайте скоростта си и вашата траектория според нивото на пистата, на която карате ски, броя на скиорите и вашата физическа форма. Не спирайте в средата на пистата и в тесен или сляп проход.
В случай на инцидент защитете жертвата и се свържете с аварийните служби по телефона на тел. 112.
Защитете се от планинския климат
Слънчевите лъчи са много мощни в планините. Не забравяйте да носите адаптирани очила, както и Слънчев крем за да ви предпази от UV лъчите.
Когато наемате оборудването си, не забравяйте каски за деца и за възрастни. Проверете качеството на материала, трябва да се прилага стандартът ISO 110 88.