Новини табу
Прекъсващо гладуване, така нареченият пост не е нищо друго освен черен пост. Променлив период в .
Прекъсващо гладуване, така нареченият пост не е нищо друго освен черен пост. Редувайки периода, в който се храним, с периоди от поне 16 часа, в които не ядем.
За тези, които нямат противопоказания от лекаря, ето някои предимства на тази диета. - контролира нивата на кръвната захар чрез намаляване на инсулиновата резистентност - тялото се бори с по-добро възпаление от всякакъв вид - повишава здравето на сърцето чрез регулиране на кръвното налягане, понижаване на нивата на триглицеридите и холестерола - повишава работата на мозъка и предотвратява дегенеративни заболявания - загуба на тегло чрез ускоряване метаболизъм - повишава нивото на хормоните на растежа, които регулират телесните процеси, отслабването и укрепват мускулната маса - забавя стареенето, поддържа дълголетието - помага за предотвратяване на рак и повишава ефективността на лечението на това заболяване
Те не ядат твърда храна в продължение на 16 часа и пропускат закуската. Всъщност през това време без храна се допуска неподсладена вода, кафе или чай.
Дженифър Анистън започва деня си със сок от целина и едва по-късно пие кафето си. Междувременно той храни кучетата си, медитира и тренира.
Рийз Уидърспун започва деня си по същия начин, със зеленчуков сок и кафе. 43-годишният Уидърспун се смята за сутрешен човек, но не е фен на сутрешните упражнения.
Изследвания върху мишки, които са претърпели периодично гладуване в продължение на 11 месеца, показват подобрение в мозъчната функция и структура.
Тъй като гладуването е свързано с намалено възпаление, този метод изглежда полезен за предотвратяване на дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Диетологът Габриела Профир обяснява тайната на операцията на гладно: „След поне 16 часа гладуване се активира функцията на автофагия на организма. Увредените клетки, засегнати от вируси, бактерии или паразити, се фагоцитират, т.е. ядат, се самоунищожават, така че да настъпи нулиране на тялото. ".
Важно е да не ядете 16 часа, до 24 часа или дори по-дълго, така че тялото да има време да намали кръвната захар и да накара черния дроб да метаболизира мастните киселини в магазините, да превърне мастната тъкан в глюкоза. Така се отърваваме от излишните килограми.
Лекарите също така обръщат внимание на рисковете от този тип диета: те могат да увеличат симптомите на компулсивно хранене, а за диабетици и тези със сърдечно-съдови заболявания съществува риск от понижаване на кръвната захар. Постоянното гладуване също не се препоръчва за страдащите от булимия или анорексия.
- chevron_left
- 1
- chevron_right
Лихвар от Букурещ, хванат в замяна, когато взема лихви. Твърди се, че е получил 500 000 евро от изнудване
Човек от Капитала, който даваше пари с лихварство и след това изнудваше хората, на които отпускаше заеми .
Транспорт в Румъния, между Green New Deal и конски каруци. Междувременно Австрия пуска нощен влак Виена-Амстердам
Европейският комисар по транспорта Адина Валеан смята, че железопътният сектор играе роля .
ВИДЕО. Ученик от трети клас, на 58 години
58-годишна жена от окръг Галац ходи на училище всеки ден с амбицията да завърши трети клас .
Удивителни открития, направени от най-близкото до Слънцето превозно средство: "Удивително хаотичен свят"
Космическият кораб Parker, който вече е поставил рекорда за най-близкото до Слънцето превозно средство, изпрати „a .
Изключителни резултати от проучване: Липсата на гравитация убива рака
Липсата на гравитация убива раковите клетки. В експерименти на Земята, 80 до 90 .
Където изследователите са вдъхновени да получат нови строителни материали
Изследователите са вдъхновени от костната структура, за да получат нови строителни материали, още .
Обширно разследване в Букурещ: огромни щети, причинени от фантомни компании
В понеделник сутринта полицейските служители на DGPMB претърсиха Букурещ, Илфов и Неам в .
Природа: Кодексът за движение трябва да бъде изменен, автобусите STB трябва да се движат по трамвайни линии
В понеделник генералният кмет на столицата заяви, че иска да измени Кодекса за движение, така че .
Лионел Меси, след като получи Златната топка за шести път: Това е невероятно. Сега времето лети, трябва да се наслаждавам на футбола
Лионел Меси спечели Златния балон 2019. Звездата на Барселона взе в понеделник вечерта в Париж .
Колко пари иска семейството, получило съда, да спре работата по магистрала Sebeş - Turda
Семейството от Алба Юлия, получило в съда спирането на строителството по магистрала Себеш - Турда .