Съвети за сауна - Fürthermare
Съвети за сауна
- Разширение на зоната на сауната
- Сауна Fürthermare.
- Разнообразие от сауни
- Спа и красота
- Пеещи купички вливания
- Сауна ресторант
Повече от една четвърт от населението на Германия редовно посещава сауната. През 90-те години беше само осем процента. С нарастващото осъзнаване на стойността на физическото и психическото здраве сауните стават все по-популярни.
Ако посещавате сауна за първи път, нашият любезен персонал ще се радва да ви предостави съвети и информация.
Трябва да отделите поне три, за предпочитане четири часа, за да посетите сауната.
Искате да се отпуснете!
- Спортни дейности като плуване в идеалния случай трябва винаги да се провеждат преди, а не по време или след посещението на сауната. Нашата термална баня също се ползва най-добре преди да вземете сауна.
- Моля, вземете душ и изсушете старателно преди първата си баня.
- Ако искате да избягате от забързаното ежедневие в сауната, препоръчваме ви,
Позволете си малко почивка, преди да отидете в сауната за първи път.
Следното се отнася за начинаещи в сауната: бавно свиквайте с топлината и на първо място се прави без вливания.
След всяка сесия на сауна, разходете се през градината на сауната, за да охладите дъха си. След това вземете студен душ или се охладете с маркуча на Кнайп. Преди следващата сесия в сауната трябва да си починете поне 20 минути и след това да се насладите на топла вана за крака, така че кожните съдове да се отворят отново
Не забравяйте: Компенсирайте загубата на течности! Най-добре с минерална вода и плодови сокове.
Нормалната сесия в сауната отнема около 8 до 12 минути. По принцип: моля, не прекалявайте!
Оставете сауната навреме, ако не се чувствате добре. Тези, които седят горе, получават повече топлина. Инфузията осигурява и допълнителен топлинен стимул.