Съвети за претоварена грижа за очите с тъмни кръгове или отоци
Общ преглед
Компютър, четене, телевизия или обикновена разходка в парка, всички тези дейности изискват и уморяват очите. Въпреки че животът на много хора е много натоварен, отнема само 15-20 минути на ден, за да се грижат и отпускат очите им.
Правилната хигиена гарантира запазването на красотата на очите и може да помогне за предотвратяване на очни заболявания.
Правилното ежедневие включва:
- Консумация на плодове и зеленчуци, богати на витамин А;
- Адекватна програма за сън;
- Консумирайте 10-12 чаши вода на ден, за да избегнете периорбитален оток (възпаление на областта около очите);
- Изпълнение на специални упражнения за релаксация на очите; те имат ролята да подобряват кръвообращението и зрението;
- Избягвайте „триене“ на очите, по каквато и да е причина; това действие може да раздразни очите и да влоши симптомите. Мигането е най-доброто упражнение и предлага естествен масаж на очите, като същевременно премахва чужди тела, които могат да създадат сърбеж, сълзене или замъглено зрение.
- За почистване на очите се препоръчва да се избягват продукти на химическа основа; ефективен метод е накисването на памук в мляко и избърсване на очите.
- За да отпуснете очите си след изтощителен ден, можете да нанесете резени краставици или картофи върху клепачите си за 10 минути.
- Директното излагане на слънце може да повлияе на здравето на очите. За да се избегне слънчевата светлина, препоръчително е да носите слънчеви очила със защитен фактор.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Лекове за тъмни кръгове
Какви са основните причини за тъмните кръгове?
- Като цяло тъмните кръгове са доказателство за липса на сън, умора, стрес, определени недостатъци или заболявания;
- може да бъде причинено от хронична атопична екзема;
- стареенето може да допринесе за изтъняване на кожата около очите и образуването на по-тъмни области;
- отокът или торбичките могат да създадат сенки около очите и впечатление за напрегнати очи.
- Консумирайте поне 10 чаши вода на ден;
- Вземете всички предпазни мерки, за да избегнете попадането на чужди тела в черупките;
- Спазвайте 8-часов график за сън, особено ако сте предразположени към тъмни кръгове;
- Не дръжте крема за околоочен контур дълго време върху кожата. Отстранете нанесения крем за не повече от 10 минути. Нито един крем, независимо от състава, не трябва да се задържа дълго време върху кожата около очите;
- Затворете очи и нанесете резени картофи или краставици върху клепачите си за 15-20 минути. След това измийте с топла вода и нанесете специален контурен крем;
- Пригответе смес от равни количества сок от краставица и картофи, в която накиснете памук; задръжте сместа върху клепача за 20 минути, след което изплакнете със студена вода;
- Нанесете върху областта с тъмни кръгове смес от лимонов сок и доматен сок (в равни части), 2 пъти/ден;
- Смелете мента и нанесете около очите;
- Масажирайте околоочния контур с бадемово масло преди лягане в продължение на 2 седмици;
- Разтрийте мястото с капсула на витамин Е на прах и след това почистете със смес от мед и яйчен белтък;
- Алтернативно нанасяйте топли, студени кърпи на повърхността на очите за 10 минути. След това нанесете бадемово масло преди лягане;
Средства за торбички под очите или периорбитален оток
Чантите или периорбиталният оток (подуване на тъканите около окото) могат да бъдат причинени от множество фактори:
- задържане на вода в тялото, често причинено от твърде солени ястия;
- стрес или недостатъчен сън;
- По време на сън разположете главата си по-високо от останалата част на тялото; по този начин ще се предотврати натрупването на течности около очите;
- Покрийте торба със замразени зеленчуци с парче плат и нанесете върху очите за 10-15 минути; дръжте главата си в по-висока позиция от останалата част на тялото;
- Увийте картофено пюре в парче плат и поставете върху очите за 15-20 минути;
- Поставете резенчета краставица (предварително държани в хладилник) върху очите за 20 минути;
- Нанесете торбички с мокър чай върху повърхността на очите за 20 минути; Чаят от лайка е най-препоръчителен поради своите противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на отока;
- Нанесете витамин Е или зехтин;
- Нанесете за 10-15 минути смес от равни количества краставичен сок и лимонов сок;
- Нанесете студен компрес локално за 15 минути;
Средства за зачервяване на очите - претоварени
Претоварените очи могат да имат множество причини, поради което лечението може да включва моментни решения, но също така и някои диетични съвети/ограничения:
1. Възможни причини за запушени очи сутрин:
- неадекватно хранене предния ден;
Топ 10 храни, които поддържат имунната система
Как пандемията на коронавируса влияе върху психиката на деца и възрастни?
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
- неподходяща козметика, използвана преди лягане;
2. Възможни причини за задръстване на очите вечер:
- излагане на слънце през деня;
- Вземете специални капки за задръстени очи или изкуствени сълзи, за да предотвратите сухота в очите;
- Ако зачервяването е придружено от сълзене и сърбеж, използвайте антихистамини (може да са очни алергии)
- Затворете очи и прилагайте студени компреси - особено ако задръстванията са причинени от умора;
- Пригответе разтвор от половин чаена лъжичка кимион, варен във вода за около 15 минути; след това използвайте разтвора за измиване на очите;
- Измийте очите си с разтвор на розова вода 2-3 пъти на ден (помага за тонизиране на кръвоносните съдове);
- Поставете резени краставица върху клепачите за 10 минути;
- Накиснете торбичките зелен чай в много студена вода и ги нанесете върху затворени очи.
Диетични препоръки:
- Яжте плодове, особено богати на флавоноиди - боровинки, къпини и череши;
- Изберете храни, богати на витамин Е и С, зехтин;
- Яжте незаменими мастни киселини, съдържащи се в риба, ядки, спанак и др.
Избягвайте или ограничавайте консумацията на:
- Захар, зърнен сироп, шоколад или други продукти с високи концентрации на подсладител;