Съвети за прецизиране на бузите Красота и хигиена Средства на баба
Съвети, упражнения и естествени решения за нежно отслабване на лицето ви.
от Фил А. 10.10.2015, 01:45 5.9k Изгледи
Как да отслабвам лицето? (Прекалено) пълните бузи са добри само в рими! Попитайте тези с тези наедряли бузи и двойна брадичка дали им действа или просто искат да се отърват от мазнините по лицето.
Но как да прецизираме бузите и лицето? Въпреки че отслабването винаги е задача, която изисква решителност и непрекъснати усилия, отслабването на лицето се нуждае от много допълнителни усилия. Всъщност подпухналото лице не влиза непременно в нашите стандарти за красота, но може да показва по-сериозен здравословен проблем. Да видим защо бузите се удебеляват и лицето се затлъстява !
Причините за лицето с „наднормено тегло“
Вредна храна
Винаги, когато ядете бургери и пица, опитайте се да оцените хранителните вещества, които те съдържат! Намерихте ли ги всички ? Те са чисти отрови ! Вашето тяло се нуждае от всички витамини и минерали и други основни хранителни вещества. За да бъдем по-точни, липсата на витамин С и бета-каротин могат да бъдат отговорни за подуването на лицето ви. На всичкото отгоре, всеки път, когато ядете тези храни, увеличавате въглехидратите и солта във вашата система. Тези две неща в излишък причиняват подуване на лицето. Така че започнете с имат балансирана диета. Плодовете, зеленчуците и билките са чудесни за отслабване не само по лицето, но и по цялото тяло. !
Дехидратация
Това се дължи на Задържане на вода. Когато тялото ви се нуждае от вода и не я получава, то има тенденция да задържа вода. Лицето е една от областите, където тялото ви може да задържи най-много вода. Така че започнете да пийте много вода или яжте повече воднисти плодове и зеленчуци както и здравословни напитки, забранете газираните напитки.
Стареене
С напредването на възрастта, хормонални промени вътре в лицето ви доведе до подуване на корема и направете подпухнало лице. Въпреки това не е твърде трудно да се забавят тези симптоми на стареене. Просто се храните здравословно (балансирана хранителна диета) и спортувайте, като същевременно поддържате здравословен начин на живот.
Алкохол
Пиете ли много (алкохол чувам)? Ако е така, очаквайте лицето ви да стане по-подпухнало и омазнено. Защото алкохолът дехидратира тялото ви. Това кара тялото ви отново да задържа вода, което прави лицето ви по-мазно.
Наследственост
Понякога проблемът наудебеляването на лицето е генетично. Въпреки че не можете да направите много в такава ситуация, можете поне да опитате да тонизирате лицевите си мускули с малко тонизиращо упражнение (повече за това по-късно).
Медицинско състояние
Подпухналото лице не винаги идва от горепосочените причини. Това може да е симптом на неизправност. Например проблеми с бъбреците, инфекции на синусите, алергии, ухапвания от насекоми, паротит, зъбни проблеми, отоци и др.
И така, как да усъвършенствате лицето ?
Както видяхме, подобряването на вашия начин на живот, здравословна диета и упражнения за лице в допълнение към някои домашни средства ...
Диета
Пийте вода, тази стъпка е най-важна, ако пиете достатъчно вода през целия ден (8-10 чаши вода на ден) ще поддържа тялото ви хидратирано. Консумирайте повече плодове и зеленчуци на водна основа като краставица, домати, диня и др. Ако не можете да пиете чиста вода, здравословни напитки като плодови сокове, билкови чайове, зеленчукови смутита, супи и др.
Ограничете приема на сол. солта води до задържане на вода в тялото ви. Това се случва, защото тялото ви се опитва да разрежда солта с по-големи количества вода. Излишъкът от сол повишава кръвното налягане и може да доведе до сърдечна недостатъчност или дългосрочен инсулт. Възможно е също да имате проблеми с бъбреците поради прекомерен прием на сол. Избягвайте (забранете) преработени и бързи храни. Заредени са със сол. Всички естествени храни (вече) имат достатъчно количество сол. В началото е малко трудно, но когато свикнете, ще намерите храните по-вкусни.
Предпочитайте естествените диуретици, защото те премахват натрия и водата от тялото ви. Сокът от червена боровинка и зелето са добри примери за естествени диуретици. Яжте повече храни, богати на калий. калият балансира натрия в тялото ви. Ще го намерите в банани, моркови, спанак, стафиди и т.н.
Балансирана диета
Храненето на здравословна диета, заредена с всички основни хранителни вещества, ще бъде от полза за намаляване на теглото на лицето, но също така ще ви помогне да отслабнете като цяло. Яжте повече пресни плодове. Избягвайте консервирани или консервирани плодове. Те могат да съдържат захар, натрий или други консерванти, които могат да доведат до подуване на корема. Яжте повече пресни зеленчуци. Фибрите в зеленчуците помагат за изхвърлянето на токсините от тялото ви, което е от съществено значение за отслабването. Те също така ви дават всички основни витамини и минерали.