Съвети за правилно сядане! Неправилната стойка може да има сериозни последици - Kiskegyed
Обърнете внимание на тях, докато седите на маса.
Неправилната стойка може да има болезнени последици! Дори и да не сте се свързвали преди това, има силна връзка между главоболие, болки във врата и гърба или разширени вени и време, прекарано пред компютър. Ако седите на едно място с часове, често без почивка, и в лоша поза, до края на деня ще почувствате умора, спазми, болка, която няма да облекчи с времето. Според Петер Бонч, експертът на Практикер, си струва да се предотвратят неудобствата, причинени от неправилно седене.
Разнообразието помага!
Не се изненадвайте, че толкова просто нещо като „как седиш точно пред компютъра?“ трябва да поговорим. Трудно е да се намери правилната седнала поза, защото човешкото тяло в основата си не е измислено за седене, а за непрекъснато движение, ходене, клякане, повдигане и т.н. Поради това той няма късмет да се забие във всяка поза за дълго време. Разнообразието, множество прекъсвания на сесия с разходка или упражнения за разтягане, са от ключово значение. Особено добре е, ако имате повдигаща се маса, защото тогава можете да вършите работата си изправени няколко пъти на ден. Ако обаче обърнете внимание на следното, времето, прекарано зад бюрото, ще бъде по-удобно.