Съвети за подобряване на съня при бебета на възраст от 0 до 3 месеца - Medoucine
При раждането бебето не прави разлика между деня и нощта. В хронобиологията се казва, че е в ултрадиански ритъм, по-късно ще премине на циркаден ритъм за 24 часа.
За да разберете съня на бебетата, преди всичко е важно да говорите за техните ритми. Всъщност новороденото редува 6 състояния на бдителност.
Фази на съня:
Състояние 1: Дълбок сън: Очите са затворени без движение, дишането му е редовно. Той спи затворени точки. Продължителност приблизително: 20 минути
Състояние 2: Лек сън: бебето се движи по време на сън, може да отвори за кратко очи и да направи малки изражения на лицето. Продължителност приблизително 10 до 45 минути.
Последователността от състояние 2 (бебето винаги заспива в лек сън) до състояние 1 се организира на кратки цикли от 30 до 60 минути.
Сънят на новороденото е крехък, малко по малко ще свързва циклите на съня. Тогава тя ще бъде организирана според деня и нощта.
Фази на пробуждане:
Състояние 3: Сънливо събуждане: бебето отваря очи и след това ги затваря. Клепачите му са тежки.
Състояние 4: Спокойно или будно събуждане: бебето широко отваря очи, спокойно е, опитва се да установи контакт. Може да отвори уста, да смуче езика си, юмрука си. Това е най-доброто време за хранене.
Състояние 5: Неспокойно събуждане: енергични, дезорганизирани движения, той издава малки викове.
Състояние 6: плач: бебето много плаче, развълнувано е. Движенията на краката и ръцете са интензивни. Тази фаза често предшества заспиването.