Отървете се завинаги от излишните килограми! Кори Гремеску
Излишните килограми могат да се превърнат в проблем не само за начина, по който изглеждате, но и за начина, по който се чувствате. Когато възникнат дисбаланси в теглото, ние сме засегнати психически и физически.
Физически се чувстваме уморени, движим се по-силно и като цяло тялото ни започва да функционира по-трудно. Психически се чувстваме недоволни, губим увереност в начина, по който изглеждаме и започва да настъпва дифузно състояние на недоволство. Но има и метод, чрез който можете трайно да се отървете от излишните килограми!
Излишните килограми често се натрупват, без да забележим. Може би след натоварен период на работа или след още няколко нещастни месеца лично ние изпускаме вниманието, обърнато на фигурата, и започваме да наддаваме. Това е реакция на тялото към емоционалната разединеност, която изпитваме, към факта, че вече не обръщаме внимание на себе си и започваме да пренебрегваме себе си.
Що се отнася до отслабването и особено поддържането, повечето жени се оплакват, че не успяват да намерят мотивацията да се отърват завинаги от излишните килограми.
Проблемът с мотивацията да отслабнем и да променим трайно диетата си е, че сме образовани да вярваме, че мотивацията се случва сама по себе си на специални хора, тези, които са мотивирани от природата.
Като противопоставяне, всички жени, които не успяват да намерят мотивацията си, остават някак отстранени, като се има предвид, че нещо не е наред с тях, защото те не намират достатъчно мотивация, за да отслабнат трайно. Е, мисля, че тази гледна точка е дълбоко погрешна. Ето защо:
Излишните килограми изчезват завинаги, ако се научим да спортуваме постоянно, чрез ефективни тренировки, постоянни, но умерени по интензивност и адаптирани към нашите цели. Това изисква редовни дискусии с добре обучен треньор, за да се направи тази адаптация на тренировъчната програма.
Лично аз мисля, че има много редки случаи, в които наистина се нуждаете от личен треньор, който да присъства всеки ден с нас, за да тренирате, а финансово най-ефективният вариант е този за групови часове, но курсът се ръководи корелиран от фитнес специалист с целта, поета от клиента.
Ако имате проблеми с излишните килограми, ако няколко пъти сте опитвали да отслабнете и не се справяте добре, препоръчвам ви да дойдете в LadyFIT!