Съвети за перфектна фигура!
Привържениците на този тип диета вярват, че по този начин губят до 2,5 кг и освен това „почистват“ тялото си от токсини. Тази диета се нарича: диета с върколак или диета при пълнолуние. Диетата е ограничителна, която замества основните ястия с пълни течности, със задоволителен прием на витамини и хранителни вещества, но не може да се „пази“ дълго време. Тези, които задълбочават науката за корелация на човешкото тяло с промените в лунния цикъл, отиват по-далеч, като корелират диетата с всички фази на луната - пълнолуние, първи квадрант, новолуние и последния квадрант.
В първата фаза, по-точно „Пълнолунието“ не консумира твърди храни, а само течности, вода, чайове или по-постоянни натурални сокове, в различни смеси от зеленчуци, плодове или екстракти от покълнали микроби, по модела на детокс сокове. Всеки е свободен да избере формулата на четири до пет зеленчукови и/или плодови сокове, по цвят, вкус или консистенция.
Следва фазата „първи квадрант“, по време на която биомагнитните ефекти на Луната биха стимулирали детоксикацията и елиминирането на излишната вода от тялото.
Можете да ядете здравословна твърда храна, колкото е възможно по-естествена, но избягвайте брашно, пържени храни, сосове, готвена храна, месо или животински мазнини.
На този етап се препоръчват осем чаши вода всеки ден от първия квадрат и трябва да се избягва солта.
В третата фаза се намесва „новолунието“, което има голямо влияние при регенерацията на тялото. На този етап привържениците на диетата Vârcolac предлагат да се консумират само течности и да се елиминират напълно твърдите храни. Зеленият чай и други пречистващи и леко диуретични чайове стимулират метаболизма и премахват задържането на вода.
В „последната четвърт“ апетитът се връща. Затова избягвайте висококалорични храни като хляб, захар, тестени изделия, нишестени храни и мазнини. Вечерята се приема между 17:00 и 18:00, максимум, а дотогава се препоръчва да се консумират за предпочитане топли течности (чайове, леки супи), които помагат за намаляване на апетита.