Съвети за пациенти с подагра
Въпреки че не е възможно да се предскаже кога ще се случи пристъп на подагра, все още има някои неща, които можем да се опитаме да предотвратим да се развие. Стремежът към здравословен начин на живот е едно от най-важните неща, които можем да направим, за да предотвратим оплакванията.
Ако забележите подагрични оплаквания, важно е да посетите Вашия лекар възможно най-скоро!
Следните съвети за начина на живот могат да ви помогнат да избегнете развитие на подагра, но те също така помагат за предотвратяване на бъбречни и сърдечни заболявания.
Достигнете и поддържайте идеалното си тегло!
Отрязването на наднорменото тегло ще намали натоварването на носещите фуги. Загубата на тегло също може да намали нивата на пикочна киселина.
Избягвайте прекомерния прием на животински протеини!
Храните с високо съдържание на протеини повишават нивата на пикочна киселина в кръвта. Въпреки че няма нужда от сериозни хранителни ограничения, докато приемате лекарства, ограничаването на приема на животински протеини може да помогне за облекчаване на пристъпите на подагра и дори може да има терапевтичен ефект при тези, които не могат да приемат лекарства за лечение на подагра.
Храни с високо съдържание на пурин:
- червени меса - телешко, агнешко, свинско
- морски дарове - миди, мазна риба, аншоа, херинга, скумрия
- карантия - черен дроб, сърце, бъбреци, мозък
Ограничете приема на алкохол!