Съвети за отслабване Sulzbach гинеколог специалист практика Itani
Затлъстяването не е съдба. Констатациите на съвременната медицина предлагат много начини за намаляване на затлъстяването и поддържане на комфортно тегло в дългосрочен план.
Намаляването на наднорменото тегло по-специално позволява
- минимизиране на риска от инфаркт и инсулт
- понижаване на високо кръвно налягане
- избягване на диабет
- понижаване на високия холестерол
- намаляването на ставни проблеми
- подобрение в изгарянето на мазнини
- минимизиране на риска от много видове рак
- подобрение на общото благосъстояние
Концепцията за отслабване включва три фази, които се надграждат една върху друга:
- Влизане и намаляване на теглото (до достигане на индивидуалното целево тегло)
- Фаза на интеграция (консолидиране на успеха на намаляването)
- Фаза на стабилизиране (избягване на йо-йо ефекта)
Нашият опит показва, че чрез основан на доказателства подход Диета вреди и разочарова Йо-йо ефектите се избягват и Метаболизмът е оптимизиран в дългосрочен план става.
Нашата програма за отслабване започва с такава Здравен анализ.
Като част от здравния анализ определянето се извършва
- Вашият оптимален състав на тялото
- Вашите дневни нужди от калории
- Вашият оптимален състав на хранене
- Вашето упражнение сърдечен ритъм
- подходящи спортни дисциплини
Въз основа на здравния анализ ние разработваме индивидуални превантивни, хранителни, жизненоважни вещества и препоръки за фитнес и треньор за успешно намаляване на теглото и дългосрочна стабилизация.
Ще се радваме да ви посъветваме, както и вие отслабнете здравословно или поддържайте телесното си тегло в рамките на здравословни граници.