Съвети за отслабване Съпругът ми не ме подкрепя
Току-що изчислих своя ИТМ и е 29.
Висока съм 163 см и тежа 79 кг, наддадох много по време на бременност! Моят FA каза по време на бременност, че всичко това е вода. Сега моето малко е на почти 7 месеца и все още тежа толкова много!
Вече смених диетата си
1: Сутрин: 2 пълнозърнести сандвичи с пуешка наденица + 1 плод
2: Нищо по обяд
3: Ябълка или киви следобед
4: Топло вечер (заради съпруга ми) той не иска да се храни сам, когато се прибере от работа и не иска да яде никакви предмети за отслабване.
Пийте 1l чай Formline (неподсладен) + 1- 1 1/2l вода на ден!
Правейки гимнастика на ден като клякам и лицеви опори. Разхождам се с моето малко!
По принцип оставам сама, нямам подкрепа от съпруга си! Когато закусваме заедно, това са кифлички с хубав салам и всичко това и аз трябва да ям пълнозърнест хляб, когато е вкъщи чипс и шоколад между време сандвич, когато има шницел, той би искал да се пържи и панира, аз го пържа моята във вода без паниране! Това са само няколко примера, но за мен е вечно глупаво, ако той пъха всичките ми любими храни в себе си пред мен и не ми е позволено!
Затова преминах от свинско към основно пуешко!
Почти не вдигам някаква тежест и се чувствам напълно демотивиран и разбира се завинаги неудобен.
Съжалявам за плача. LG
моята е същата
отговор от Бисквитена гъсеница на 24 януари 2007 г., 12:30 ч.
Не мога да ви дам чудесни съвети, освен че трябва да обядвате, нещо здравословно!
и вчера моят човек наистина ме попита дали бих искал да отида до BURGERKING днес.
Хора.
отговор от claudi700 на 24 януари 2007 г., 12:42 ч
ако ИСКАТЕ да отслабнете, значи го правите и за ВАС! какво очакваш ?! че от сега нататък партньорите ви ще ядат само салата и ще обръщат внимание на фигурата, защото това е, което искате? точно там е същността! отслабването е свързано с дисциплина, можете да направите това само за ВАС.
Antje, ако ядете заедно, тогава си приготвяте - както пишете - собственото си ястие. Добре тогава! трябва ли да яде нещо друго, искате да отслабнете. когато натъпче шоколад в себе си, излезте от стаята или яжте нещо здравословно.
Абсолютно не разбирам как можеш да си толкова луд. Мисля, че е разочароващо, защото просто трябва да се храниш „по различен начин“. Не се сърдете, но аз имам малко или никакво разбиране за това!
Re: и моят не е много по-добър
отговор от науми слива на 24 януари 2007 г., 12:42 ч
всъщност някак го побърква, че сега съм сериозен. защото. ами веднъж сключихме сделка. ако сериозно отслабна, той се опитва да се откаже от пушенето или да го ограничи значително!
Тази сделка дойде и от двама ни. но сега той е сериозно!;-))
Нито моята, но.
отговор от mailins на 24 януари 2007 г., 12:53 ч
Съпругът ми тежи 60 кг и обича шницел, свинско месо, братвурст и др., Но също така яде гулаш или шницел от птиче месо.
Никога не бих го помолил да закуси нещо друго или да спре да яде шоколад или чипс заради мен;-)
Съпругът ми и децата обичат egsp. Крем върху соса, тогава аз ще изпълня моята част и те ще могат да излеят сметаната си.
Но аз също се радвам за моите здрави, без те да забележат;-)
Прави ли ви глупак или наистина ви притеснява само, че може/може да яде всичко ?
Ние също обичаме да ходим в BK или MCD, така че ще имам салата или ще съгреша и ще видя, че това ще продължи на следващия ден.
отговор от Бисквитена гъсеница на 24 януари 2007 г., 12:58 ч
Свалям го за МЕН
Просто не мисля, че е хубаво, когато ме питате дали искам да отида в BURGER KING
той може просто да отиде там след работа, без да ми каже нищо
Но разбира се мисля през цялото време
ако той се откаже от пушенето и аз все му повтарям колко страхотни са тези нови marlboros, той също няма да е в по-добро настроение
така че не ме притеснява
отговор от Бисквитена гъсеница на 24 януари 2007 г., 13:00
само вчера беше наистина глупаво, казвам му, че вече съм свалил почти 2 кг, а той просто казва, че днес отива в Burger King, ако искам да отида с него
Той направи това нарочно, за да ме дразни и се ухили
и тази сутрин той каза "добре, ще бъде по-късно, защото все още съм в Burger King"
Re: Съвети за отслабване? Съпругът ми не ме подкрепя.
отговор от радост за добро на 24 януари 2007 г., 13:37 ч
Здрасти,
така че опитайте се да ускорите темпото, докато вървите, почти като ходене.
ако малкото ви дреме, може би и вие можете да направите нещо. по обяд трябва да ядете нещо, защото твърде много се гладувате - тялото ви вероятно вече е преминало на слаб огън.
опитайте рецептите за теглене на тежести, често не забелязвате никаква разлика и просто добавяте повече месо към съпруга си. Така че дори не го получава.
@keksraupe
отговор от claudi700 на 24 януари 2007 г., 14:06
е, тогава трябва да го публикувате по-точно предварително, за да няма недоразумения.
първо написахте, че съпругът ви ви е питал за бургер кинг. В това няма нищо лошо, напротив. По-лошо би било, ако изобщо спре да ви говори за храна и т.н. също: има и салата.
В ретроспекция той вероятно „се ухили гадно“, когато ви попита това. Не знаех това. Разбира се, това не е наред, но може би трябва да му се усмихнете и да му пожелаете много забавление, докато яде мазнини и калории.
Re: Съвети за отслабване? Съпругът ми не ме подкрепя.
отговор от Лини на 24 януари 2007 г., 14:30 ч.
хм, така че съпругът ми е много различен. Но със сигурност е така, защото заедно отслабнахме много.
Говорете с мъжете си за това, кажете им колко сте с наднормено тегло. те трябва да се поставят на ваше място и т.н. Те със сигурност ще ви разберат и подкрепят.
Освен това всички можете да ядете едно и също нещо. WW ястия или kcal и храни с ниско съдържание на мазнини. Със сигурност няма да навреди на вашите мъже или деца. Нашият кратък винаги яде диетичните неща, които готвя.
И също така яде наденица с намалено съдържание на мазнини и т.н. Това не боли, а напротив.
Разбира се, тя също яде шоколад и ко.
И всички също отиваме в MC Doof. конфитюр от сладко.
Re: Съвети за отслабване? Съпругът ми не ме подкрепя.
отговор от Шери на 24 януари 2007 г., 14:58 ч
съпругът ми също не разбира. За жалост. Главно защото наистина нямам наднормено тегло (1,61 м и сега 57,9 килограма). Но просто забелязвам как панталоните ми стават прекалено тесни и т.н.
Предполагам, че не мога да очаквам да яде по друг начин. Но че вечерта не отваря торбата с чипс или шоколад. Не е задължително да се включва в диетата, но не трябва да съблазнява и с ненужни за него неща.
Когато яде, той яде шницел както обикновено, така също. Но когато вечер вади закуските и червеното вино, често съм го молил да го остави.
@sheri
отговор от claudi700 на 24 януари 2007, 15:36
Той ще ви съблазни само ако държи пръчката за чипове под носа ви. Не разбирам, че вие разглеждате всеки акт на партньора си като умисъл, подлост или съблазняване. момчетата живеят живота си и го ядат. трябва ли да се скриете в тоалетната, ако искате да ядете шоколад?
Промяна на диетата за ЦЯЛОТО семейство
отговор от Beatrix в Канада на 24 януари 2007 г., 15:46
На първо място: това, което правите, НЕ е промяна на диетата, а диета, която не е напълно обмислена. Яденето на обяд по нищо не работи в дългосрочен план.
Второ: Ако наистина промените диетата си и приготвите ястията по здравословен начин, можете да отслабнете и съпругът ви да се храни с вас, без усещането, че е на диета с вас.
Трябваше да сваля 50 кг. Това не е възможно при 3-седмична диета, но изисква промяна в диетата, която трябва да се поддържа с години. Продължих да отговарям за готвенето заради работата му на пълен работен ден. Имах ИТМ от 19 и нямах право да губя повече. В същото време дъщеря ми беше анемична и трябваше да яде червено месо колкото е възможно повече - което съпругът ми нямаше право да прави.
Въпреки това успях да готвя за ЦЕЛОТО семейство, без да правя нещо за всеки поотделно. Съпругът ми отслабна, аз не, а дъщеря ми отново се оправи. Не е лесно, но е напълно изпълнимо. Сега има много вкусни рецепти, които работят чудесно за всички. И може да бъде само предимство, че децата растат със здравословна храна (не с диетична храна!) От най-ранна възраст.
И вие имате възможност да се храните здравословно през деня без влиянието на съпруга си (което не означава да пропускате хранене.) И след това вечер да ядете топло ястие с него, което е напълно съвместимо с WW И той го харесва.
Превъртете тук надолу и потърсете търсене. Тук са публикувани редица рецепти, които всички харесват. Вече сложих немалко тук.
И понякога можете да адаптирате различни нужди без много усилия: за гювечи, лазаня и т.н., половината от съпруга ми не използва сирене, а галета. Децата и аз все още получаваме частично обезмаслена моцарела, изпечена.
И е напълно нормално всички да харесват други ролки. Винаги имаме смесица от тях в кошницата: просто ям тези с маково семе, които никой друг не харесва, GG пълнозърнестите, децата отново други. Така че, ако съпругът ви вземе бялото, а вие вземете пълнозърнесто, какво от това.
И не, няма да си позволя да се предполага, че само защото ям редовно моята Милка и това също пред очите му, аз съм виновен, че съпругът ми е с наднормено тегло и всъщност не го подкрепя. Разбира се, би било по-лесно за него, но нека бъдем честни, с него - и с вас също - отслабването е дългосрочен въпрос. И не мисля, че е честно да оставам без шоколада си в продължение на месеци или години.
Re: Съвети за отслабване? Съпругът ми не ме подкрепя.
отговор от палисада на 24 януари 2007 г., 17:22
Да, изисква се някаква дисциплина. Тъй като съпругът ми няма наднормено тегло, той не се нуждае от програма за отслабване. Нямам нищо против той и децата да ядат други неща, защото и храната ми е вкусна. Ние също ядем много заедно. При нас беше така, че аз изядох шепа чипс, а той - останалата част от торбата. Сега той дори може да ги изяде цели и ще взема шепа чипс с ниско съдържание на мазнини или пуканки. Вместо свински шницел, аз си правя пуйка, но, както казах, нямам нищо против, ако останалата част от семейството е панирана, а аз без паниране. Досега съм свалил 13,5 кг и просто си заслужава. И накрая изядох килограмите си, сега трябва да ги отработя отново, а не съпруга ми. VG пали
Мисля, че това не е задължително за "забрана"
отговор от Лекси на 24 януари 2007 г., 17:23
а просто повече за умствената подкрепа. Според девиза: Страхотно е, че сега го правите. Ще оставя шоколада си за това.
Съпругът ми може да вземе няколко килограма по-малко, но не е готов да направи без.
Но става дума и за нагласата: Мърмори ли той, защото вие диете и той трябва да мине без това или казва страхотно, подкрепям ви поне така, дори и да не участвам. Хапнах добре, вече не ми трябва шоколад.
Не е нужно да започвате с рулото за закуска. Но ако той каза: Днес ще приготвим нещо наистина здравословно, полезно и вкусно заедно, никой не е направил без и всички са пълни.
Re: Не мисля, че става въпрос задължително
отговор от Beatrix в Канада на 24 януари 2007 г., 17:55
- Ще оставя шоколада си за това.
Окаааа, значи това очаквате от партньора си да ви помогне да отслабнете? И как определяте "мал"? Реално погледнато, Antje тук също има няколко месеца отслабване пред нея. Трябва ли сега партньорът да остави шоколада да престои шест месеца или просто да го изяде скрит?
Ами ако партньорът няма късмет и трябва да отслабне с 50 кг и трябва да държи под око теглото цял живот поради здравословни проблеми? Означава ли това за мен, че не само заради моето GG готвя всичко, съобразено със здравето ВСЕКИ ДЕН, че подготвям целия си живот, така че да готвя много време с храна, да пазарувам, да изследвам храненето. харчат - И също така дори не е позволено да ядете парче шоколад сами? Обичам да готвя всички за любимите си хора. Също и дългите пазарувания, защото винаги чета много внимателно какво има на опаковката. И също така се информирам подробно за правилната диета. Стоя в кухнята с часове всеки ден, защото здравословното хранене обикновено е малко по-трудоемко за приготвяне. Съпругът ми НЕ ВИЖДА нищо от това, защото го няма! Това, което ВИЖДА, е как си ям шоколада. Но ако съпругът ми отново ме обвинява, че само отново е наддал, защото имам твърде много гума в къщата (тя беше скрита, но не достатъчно добра, за да я намери), тогава мисля, че съм в усилията ми за здравословно хранене не се признават.
Разбира се, можете да пожелаете подкрепата на партньора си в начинанията да промените диетата си, за да отслабнете. И трябва да могат да ги очакват до известна степен. Но моля, не правете грешката, виждайки липсата на подкрепа като оправдание за липса на успех. Това никъде не ви отвежда!
Защо.
отговор от mailins на 24 януари 2007 г., 18:09
трябва ли съпругът ми да се откаже от сладкиши? Това е моето нещо, какво съм си поставил за цел и какво искам да постигна. Също така е част от възможността да се противопоставим на малките изкушения;-)
Мога да помоля партньора си да не пуши около мен, защото това вреди на всички нас, но не и да яде нещо сладко?!
Тогава би трябвало да забраня на децата си да го правят. или?
Re: Съвети за отслабване? Съпругът ми не ме подкрепя.
отговор от Тапи на 24 януари 2007 г., 18:39 ч
Мисля, че причината да не отслабнете е, че вероятно ядете твърде малко. Вашето тяло вече е преминало към обратната горелка. Определено трябва да хапнете нещо за обяд. Просто си направете страхотна купа салата или си поднесете хляб с парченца краставица/домат. Имате много възможности с малко усилия. А вечер готвите за всички вас. Често готвя за себе си, просто защото не ми струва да "отлагам" 10 точки за едно хранене. Но нямам нищо против, защото го правя за себе си и обичам да го правя.
Съпругът ми също седи вечер на дивана с шоколада. Но аз абсолютно нямам нищо против. Ако се нуждае от него - трябва (дори ако би му било от полза да мине без него от време на време). Понякога се забавлявам много, но трябва да преминем през това. Важно е да се научим да се противопоставяме на изкушението.
LG
Стопер
точно сега
отговор от Бисквитена гъсеница на 24 януари 2007 г., 20:15 ч
той седи в бургер Кинг с приятели
Мислех, че той просто иска да отиде там, той каза вчера, че би искал да отиде САМО там
и сега разбирам, че половината клика седи там
сега наистина съм луд
Re: точно сега
отговор от claudi700 на 24 януари 2007 г., 20:27 ч
Бавно получавам впечатление, че това не е само заради приемащия отдел. наистина сте ядосани от него, това няма нищо общо с бургер Кинг. Не искам да ви обвинявам в криза във връзката, но не можете да бъдете толкова разочаровани само от това да ядете или да не ядете.
Re: точно сега
отговор от Лини на 24 януари 2007 г., 20:29 ч
защо не си с? Можеше да изпиеш кафе или салата. Хамбургер също би бил добре и диетична кола.
Тази ситуация ще се случва отново и отново. И особено ако искате да спрете, често трябва да гледате как други ядат нещо „мазно“.
Знам, че всичко не е толкова лесно. затова се връщам тук, „смеейки се“. но работи.
Поздрави и не го оставяй, следващия път ще тръгнеш с мен. И глупавите поговорки, ако просто изпиете кафе, ще свикнете. Те винаги ще дойдат.
О, какво можех да чуя „Карина пак диетира“ „Карина така или иначе не яде“ бла бла. нека говорим.
" " " " " Нищо няма толкова добър вкус, колкото е тънък " " " " "
само заради храната, не
отговор от Бисквитена гъсеница на 24 януари 2007 г., 22:14 часа
но и защото вчера той ми каза, че е точно това
И сега той казва, че е казал, че ще бъде среща
Твърде късно е и за мен, защото той все още не е там и трябваше да вземете малкото с мен, толкова късно с 3-годишен в Burger King? о, не
е, сега той имаше вечер за себе си, всеки има нужда от него.
И сега си лягам, той просто се обади, че скоро ще дойде
Следващият път ще отида с теб, но с колата си и ако стане толкова късно, просто ще се прибера по-рано. и тогава ям салата и пия шприц с ябълков сок, разреден с малко повече вода (можете да го сглобите сами)