Zumba и Sensual движат 2 нови начина за изгаряне

zumba

Отслабването, докато се забавлявате и изпускате пара, е възможно с танци. Вероятно сте знаели африкански танц и ориенталски танц. Каним ви да откриете зумба и чувствения ход, двата нови танца за отслабване.

Zumba: отслабнете с латино музика

Зумба пее латино мелодии. Наистина, този танц, микс от мамбо, салса, фламенко, меренге и дори реге ритми явно апелира към вашата латинска чувственост. Ако в началото се чувствате малко неловко и сковано, бързо се оставяте да бъдете увлечени от темповете „muy caliente“ на зумба. Първите стъпки изглеждат малко трудни, трябва да си поемете дъх. Доказателството, че това е добро упражнение за укрепване на сърцето ви. И тогава започваме. без да виждам как часът минава. Хореографията остава относително проста и лесна за следване. Дори да спрем да танцуваме за дълго време, не се чувстваме изоставени !

Какво е Zumba ?

Зумба е роден през 90-те години, от вдъхновението на колумбийския хореограф и учител по фитнес Бето Перес (хореографът на певицата Шакира). Той имаше гениалната идея да комбинира завладяващи латино ритми с движения от Fitness, за да съответства на стремежите на своите ученици. Успешен залог. Не е нужно да сте добър танцьор: идвате с цел да се забавлявате, играейки латино танци. основното е да се оставите да се увлечете от музиката. Без да сте професионалист на дансинга, вие работите сърцето си и губите до 500 калории за един час. Обещанието за отслабване е спазено !