Съвети за отслабване Отслабнете с кайма - може да работи
Месото не е задължително да има добра репутация в контекста на диетите: твърде нездравословно, твърде мазно. Но с диетата с кайма месото най-накрая излиза на преден план и дори ви помага да отслабнете.
Те винаги са там: нови диети, които ви изумяват. Но наистина ли свалят килограмите? Това е въпросът, с който се измерва всяка диета, колкото и луда да изглежда. Независимо дали става дума за диета с барбекю, зеле или хлебчета - нито една не звучи толкова абсурдно, колкото последната тенденция от САЩ: диетата с кайма .
На първо място, каймата не е известна със своите добри съставки и засилване на метаболизма. По-скоро познаваме смленото месо от свинско и говеждо месо като основна съставка в лазаня ал форно, бургери или вкусни бурито. Толкова много може да се разкрие: в контекста на диетата с кайма тази съставка изглежда малко по-различна.
Как работи диетата с кайма?
С тази нова тенденция от САЩ b е към a ем lb по-малко на ден бъдете вътре. Това е относително просто, кайма с много прясно или на пара Зеленчуци комбинирани . Новата диета с кайма беше тествана в клиниката в Балтимор, където пациентите с наднормено тегло се хранеха по този начин. Това им позволи значително да намалят размера на талията си и да отслабнат.
Заедно със зеленчуците, каймата образува печеливш двойник в тази форма на хранене. По време на каймата много желязо и пълнене протеин съдържа, зеленчукът осигурява ценни витамини, като витамин С, който също е от съществено значение за тези, които искат да отслабнат. Червен пипер, спанак или зелен фасул са особено подходящи за този тип отслабване .
Евтино, вкусно и здравословно
Въпреки това, не само положителното взаимодействие на хранителни вещества тестваните са намерили за особено добро в тази диета. Освен това храната беше вкусна и дори много лесна за портфейла.
Що се отнася до вкуса, тайната се крие в комбинацията от преди това нискомаслена кайма със зеленчуци, която внася приятна сочност в ястията. И от финансова гледна точка предимствата са очевидни. За разлика от други доставчици на протеини, като алтернативи за филе или веган, каймата е значително по-евтина. Освен това в сравнение с други диетични методи, като гладуване на сок или лекуване на суроватка, това намалява фината фигура s Диета K концепция особено евтини .
Как всъщност мога да прилагам диетата?
Според резултатите от проучването от Балтимор е достатъчно да се промени едно хранене на ден по този начин. Основното правило е да се оставят въглехидратите и каймата вместо това го разширете с други вкусни съставки .
Страхотни идеи за рецепти са например вкусен болонезе с ивици тиквички на пара вместо юфка или пикантни кюфтета със зелена салата вместо пържени картофи. Chili con carne също е класика сред ястията с кайма с ниско съдържание на въглехидрати.