Съвети за отслабване Отслабнете с яйчен белтък
Отслабнете бързо и живейте здравословно
Петък, 19 юли 2013 г.
Отслабнете с белтъците
се състои в по-нисък прием на въглехидрати. Вместо това на тялото се дават повече протеини и мазнини. Това означава, че трябва да избягвате картофи, тестени изделия, хляб, ориз и сладкиши в полза на риба, месо, гъби и зеленчуци. Тъй като тялото поема по-малко въглехидрати по време на протеинова диета, то трябва да получава енергията, от която се нуждае за ежедневните си нужди, от другаде: собствените си запаси от мазнини.
Имайте предвид обаче, че основното количество въглехидрати е важно за някои функции на тялото. Човешкият мозък например се нуждае от тези енергийни носители, за да може да използва пълната си производителност. Освен това, ако има недостиг на въглехидрати, организмът сам започва да ги произвежда. За съжаление това се случва чрез разграждането на мускулната маса. За да се спре този нежелан страничен ефект, приемът на храни, съдържащи въглехидрати, никога не трябва да се спира напълно. Ето защо филийката хляб сутрин не е проблем въпреки работещата протеинова диета. Но вече трябва да има достатъчно протеин в чинията за закуска. Няма значение дали това е под формата на бекон и яйца или шунка за закуска. Рибата с бобови растения е идеална за обяд.
Пържените гъби също се препоръчват поради съдържанието на протеини. В допълнение, варен картоф за задоволяване на нуждата от въглехидрати. Важно: няма повече сладкиши след обяд! Киселото мляко за времето между тях е идеалният отговор на всякакви пристъпи на глад, които могат да възникнат. Вечерта салатата от авокадо и риба тон е идеалният начин да завършите деня. Подобно на рибата тон, авокадото е богато на протеини и също така има много растителни мазнини и ако се чувствате като това ястие, можете да тази статия намерете рецептата за него.
 |
| Препоръка: Формолин L112 |
Голямото предимство на протеина е, че протеините ви засищат много бързо, което се превръща в по-малко общо количество изядена храна. Важно е също така, че по време на протеинова диета, освен храни, съдържащи въглехидрати, се избягват алкохол и сладки храни и напитки. Освен това хората със слаби бъбреци трябва да бъдат внимателни, когато отслабват с протеини. Увредените бъбреци могат да се сблъскат с проблеми, ако се наложи да разградите големи количества протеин. Протеиновата диета обаче е напълно безопасна за здрави хора. Примери от многобройни филмови звезди показват, че отслабването с протеини се отплаща. Анджелина Джоли трябва да поддържа фигурата си във форма чрез протеинова диета, а Хайди Клум е възвърнала образцова фигура след раждането на децата си чрез диетата на Пиер Дюкан.
The Формолинова протеинова диета формира спестяваща време и практична алтернатива, базирана на концепцията за „отслабване с протеини“. Тази диета на прах съчетава предимствата на протеиновата диета и има силно засищащо действие. Тъй като е лесен за приготвяне и вече съдържа всички хранителни вещества, необходими за протеиновата диета, не е нужно да отделяте време за проверка на съдържанието на въглехидрати и протеини в храната, която сте яли.