Съвети за отслабване от състезанието Andrea Ballschuh и Elischeba
Боже. Бързо затварям прозореца. Тв водещата Андреа Баллшух силно стене по време на спортно упражнение.
Е, фитнес програмата трябва да хвърли килограмите. Участвам ентусиазирано и усещам мускулите си.
Но нека започнем отначало. Тествам X-DAYS на домашния си компютър. Какво е това? Това е програма за всички, които искат да отслабнат в дългосрочен план.
Без йо-йо ефект и без хапчета или прах. Със страхотна Facebook общност, която ви подкрепя. Защо тв водещата Андреа Баллшу е толкова развълнувана от това? Тя сама изпълни програмата и я прие успешно.
Сега тя иска да сподели знанията си с вас. Повече от 1000 участници вече са участвали и са доволни. Много от тях вече са били на много диети.
Съветите са лесни за интегриране в ежедневието. Ще получите знания за храните, които са здравословни и стимулират детоксикацията в организма.
Ще получавате план всеки ден в продължение на 35 дни. И ще бъдете придружени по пътя си към мечтаната фигура.
Сутрин започвате с упражнения за разтягане. За целта гледайте подходящото видео и се присъединете.
Ще получите лесни рецепти за три хранения на ден. Ще ви бъдат показани алтернативи, така че всичко да ви е вкусно.
Предпочитате сърдечно? Какво ще кажете за филия пълнозърнест хляб с пуешки гърди? Или предпочитате нискомаслена кварка с ягоди и овесени ядки?
Количествата са включени. Не е нужно да правите без - в края на краищата трябва да се насладите на дните си X-DAYS.
Andrea Ballschuh препоръчва зелени смутита между храненията.
Освен това те са страхотни напитки против стареене. Можете също да използвате остатъци, които имате около къщата.
Обърнете внимание на следното съотношение на смесване за една порция:
- 100 грама плодове (например банан)
- 100 грама зеленчукови зеленчуци (маруля или спанак)
- 200 милилитра вода (1 чаша)
Това ви дава кремообразна консистенция и зеленото смути има сладък вкус въпреки съдържанието на спанак.
Възможно е също да имате смути вместо основно хранене. Всеки е различен - имам нужда от въглехидрати, за да съм пълен.
Ако искате да отслабнете, упражненията са важни. Няма време за фитнеса?
Можете да участвате в ефективната програма за целенасочени фитнес упражнения от X-DAYS у дома. Той стимулира метаболизма ви. Това води до факта, че излишните мастни натрупвания се топят.
Мускулната маса се увеличава - което може да доведе до излишен килограм на кантара. Но за това тялото ви става по-твърдо.
Упражнението ще промени апетита ви и ще намали апетита ви към сладко.
Искате ли да участвате? Супер!
В моя блог мога да разигравам програмата X-Days пет пъти до 30 април 2018 г.
Как участвате? Оставете ми коментар. Защо искате да спечелите програмата с Андреа? Какво е това, което те привлича?
Забавлявайте се отслабване. Очаквайте с нетърпение страхотна фигура на бикини. Плувният сезон на открито е точно зад ъгъла.
Ще се видим скоро и най-добри пожелания от Елишеба
Реклама: Тази публикация съдържа реклами.
Съдържанието и моето мнение не бяха повлияни от него. Още информация:
https://www.trusted-blogs.com/tipps/werbekennzeichnung/
Последвайте ме в Instagram и Facebook, за да можем да поддържаме връзка!