Съвети за отслабване обща загуба на тегло - ново тук!

Мисля, че това беше заради пиенето, защото вместо обичайните 1,5 литра пиех 3 литра на ден през уикенда, това все още не е достатъчно, но е начало.

говорили ли сте с Вашия лекар за това преди?

Моля, уведомете ме как се справяте с водата си.

Едно нещо разбира се е ясно: Ако проблемът продължава, ще трябва да посетите лекаря.

Но все пак се чудя дали валидните правила за изискванията за вода наистина важат навсякъде. Може би трябва да изчислите по различен начин, ако имате много наднормено тегло?

Също така се опитвам да слушам тялото си с количеството вода, което означава:
В някои дни мога лесно да пия над 3 литра, така че от време на време започвам да се измъчвам на 2 литра.
След това ще опитам отново от вода към чай, но ако все пак спре да тече, тогава ще спра да пия

Цитат от Schelle

Здравейте скоба
добре дошли!
Така че, ако погледнете Част 1, най-лошото, което можете да откриете, е, че става въпрос за много повече от просто пиене.
Да, и точно с това трябва да се справите.
И въпросът как хората са загубили толкова много тук: Те бяха търпеливи и се заеха с програмата

---