Съвети за отслабване Движение като цяло - мини степер или кростренажор
Аз самият съм по-скоро министепер. И също така ми прави четвърт до половин час всеки ден. Мисля, че можете да видите това доста добре на бедрата и задните ми части. И там са проблемните ми области.
Степерът е в нашата спалня и докато малките ми се обличат или играят, „правя обиколките си“ върху него.
През повечето време чета едновременно или просто оставям музиката да ме облее.
Такъв мини степер просто не се нуждае от толкова много място.
Моят съсед има кростренажор. Когато беше ново, беше много интересно. И тя и съпругът й щяха да го правят почти всеки ден. Но междувременно той просто стои там. С изключение на няколко изключителни случая (когато тя е стресирана!).
И след това се скита от спалнята - където и без това няма място - в мазето - където обучението не е толкова забавно - е само мазето.
Вече съм мислил за такава част, но тя просто заема твърде много място.
Вместо това си купих две гири с различно тегло. Също така тренирам с тях почти всеки ден. И наистина много ми харесва.
Можете също така да тренирате точно частите на тялото, които бихте искали да сте тренирали.
В списание Shape винаги има доста добри упражнения. Особено за стомаха, краката, дъното, ръцете, гърдите .
Наистина много препоръчително.
Надявам се да ви помогна малко за това!
Много съм доволен от своя мини степер и дъмбелите си.
И с "ниско съдържание на мазнини" и тренировката, междувременно също свалих 10 кг! * горд съм *
така че имам кростренажор, walk-maxx. За щастие вземете * g *. Но Хейке е прав, заема много място. И все пак обучението е добро и забавно. Винаги гледам телевизия, но спалнята ни вече е препълнена.
И двете са страхотни, решението е трудно.
Така че бих взел кростренажора.
Разбира се, това заема малко повече място, но не мисля, че и това е толкова лошо
Ако степерът изчезне в килера, и той няма полза.
Crosser комбинира стъпка, колоездене и бягаща пътека в едно.
Така тренира тялото по-ефективно от стъпка, който „само“ тренира крака и седалище.
Също така намирам степерите за наистина скучни, защото не може да се работи там, но това вероятно е въпрос на мнение
Веднъж имах мини степер и наистина ми донесе нещо. По това време свалих около 9 кг.
Предимството на такова устройство е, че можете да гледате телевизия отстрани
Обикновено бях мързелив да ставам, когато всички сапуни бяха по телевизията, затова тренирах на степера и гледах сапуни.
Lieder разби доброто нещо за мен, но ако не бях във фитнеса, със сигурност щях да си купя нов степер.
Цитат от Heike2002
В списание Shape винаги има доста добри упражнения. Особено за стомаха, краката, дъното, ръцете, гърдите .
Наистина много препоръчително.
Упражнявате стомаха си с гири? Разкажете ми повече за това, интересувам се!