Съвети за отслабване 9 - Диета; Андреас Шолц - художник на фигури

Ограничените във времето диети често обещават бърза загуба на тегло,

но искате да запазите успеха на фигурата си в дългосрочен план?

Как променихте хранителните си навици, за да поддържате трайно отслабването си?

Разкажете ми за вашия опит!

диета

За XL изглед, моля, кликнете върху снимката!

Искате ли да разпечатате снимката? След това кликнете тук за изтегляне на PDF!

Флорентина // 11 декември 2014 г. в 21:55

Здравейте, просто имам проблеми с диетичните планове. Сега съм поръчал гривната, за да знам колко калории всъщност консумирам. Но дотогава има още време. Преди всичко имам проблема да пия много, управлявам 1л на ден, включително кафе. Сутрин изобщо не мога да ям, работя в 6 и нямам почивка до около 10 сутринта. Трябва да се насиля да ям и в 10 наистина съм гладен. Имате ли тип за мен? LG Флорентина

2 Анди // 12 декември 2014 г. в 18:58

Здравей Флорентина,
това е ясен психически проблем. Все още не сте програмирани „правилно“. Липсват ви правилните убеждения. Най-лесният начин да направите това е с умствена тренировка. Или си вземете треньор, или използвате CD. Поздрави Андреас

3 Roadrunner // 26 януари 2015 г. в 00:03

Съм скептичен; Не само не вярвам в диетите, нито в фокус-покуса с приложения за броене на калории или гривни. Истинската промяна в диетата и спортната програма без фитнес, базирана на самостоятелно избрана програма за издръжливост и тренировки с тежести, имат очевидно влияние върху фигурата и теглото ми. Везните и огледалото са моите ментални треньори; несъмнено малко ретро, ​​но ефективно. И евтино.

4-ти Анди // 26 януари 2015 г. в 11:50 ч

тогава мога само да ви поздравя. Имате соматична интелигентност. Моля, просто приемете, че има различни хора. Обща класификация би била:
така наречените зелени хора: уютни, общителни = не променят нищо. Синьо: Искате да промените нещо, но се нуждаете от контрол като Б. Приложения и тракери. Завъртете като вас: имайте цел и просто започнете и намерете решението. Останете така и мотивирайте другите хора. Поздрави Андреас