Съвети за ограничаване на киселите храни без лекарства
Много хора не могат да понасят храни, които причиняват твърде много киселина. Сега можете да прочетете съвети, които да ви помогнат да избегнете тези кисели храни, които могат да вгорчат живота ни.
Киселите храни, като протеините, могат да причинят киселинността на урината, което може да е причина за камъни в бъбреците. Прекалено киселинните храни и напитки могат да причинят увреждане на костите и мускулите. Това е така, защото костите съдържат калций, който тялото използва, за да възстанови рН баланса на кръвта, когато е твърде кисела. Храненето с прекалено кисела храна може да увеличи риска от сърдечни заболявания, рак и чернодробни проблеми.
Основният фокус трябва да бъде върху превенцията, т.е. най-добре е да се избягва консумацията на преработени и консервирани храни и напитки. Основно се препоръчва да се консумират зеленчуци и плодове в съотношение 3: 1.
Ако чувствате, че имате проблем с киселини, може да искате да започнете диета, която изключва храните и напитките, причиняващи киселина, от живота ви, тъй като те могат да намалят или дори да премахнат симптомите ви. Тези храни, наред с други, насърчават производството на киселини: захар, някои млечни продукти, преработени храни, осолени меса, газирани и други подсладени безалкохолни напитки, храни с високо съдържание на протеини, мазни храни, пикантни, пикантни храни, кисели плодове като лимон, шоколад, и др. сладкиши, мента. Всички тези храни могат да стимулират производството на киселина. Пресният хляб и зърнени храни, конфитюр, лук, бобови растения и зеле често могат да създадат проблеми. Ако стомашната киселина е висока, избягвайте бирата и горещия шоколад. Експертите не винаги са единодушни относно храните, които причиняват киселинност. Някои класифицират ядките, семената, подсладителите, майонезата, соевия сос, оцета и, разбира се, кафето като храни, причиняващи киселини. Подправете храната с лимонов сок вместо оцет и направете „кафе“ от глухарче вместо кафе.