Диета за кръвна група - Dietak
Диета за кръвна група
Диетата за кръвна група е една от най-актуалните диети днес. По време на експеримент на американски лекар и натуропат, Д’Адамо забелязал, че една и съща храна се усвоява и използва по различен начин от хората. Д-р Адамо вярва, че тази разлика се дължи на изменчивостта на кръвните групи, което означава, че тази генетично обусловена черта оформя нашите нужди, вкусовете ни и също така е определяща по отношение на това кои храни можем да използваме оптимално. И така, според д-р Питър Д’Адамо, нашата кръвна група определя кои храни са добри и кои вредни за тялото ни.
Ако се храним според кръвната си група, ще използваме по-добри хранителни вещества, благосъстоянието ни ще се подобри и някои заболявания могат да бъдат избегнати. Диетата за кръвна група е предимно здравословна диета, но се препоръчва и за тези, които искат да отслабнат, тъй като подобреното използване и използване на хранителни вещества може да доведе до спиране на глада, като по този начин забрави да яде.
Д-р Д’Адамо разделя храните на три групи въз основа на въздействието им върху организма:
- Препоръчителни храни, които дори могат да действат като лекарство в организма.
- Неутрални, хранителни, но нелекарствени храни.
- Храни за избягване, които имат особено лош ефект върху кръвната група.
Препоръки за кръвна група 0:
Представителите на тази кръвна група обикновено имат много стомашна киселина, така че могат отлично да използват месото.
Препоръчителни храни: месо (без свинско месо), риба, черен дроб, морски миди, плодове (особено сливи и смокини), зеленчуци, броколи, домати, къдраво зеле, магданоз, лук, спанак.
Неутрални храни: зърнени култури, бобови растения, соя, банани, круши.
Храни, които трябва да се избягват: ястия от пшеница, млечни продукти, зеле, брюкселско зеле, карфиол, горчица, лешници, портокал, авокадо.