Съвети за лична грижа по време на пандемия

Пандемията, причинена от новия коронавирус, е новост за всеки от нас. Сега повече от всякога е важно да получавате информация правилно, от официални източници и директно от специалисти. Нашето здраве и здравето на хората около нас също е отговорност на всеки от нас. Ето защо е важно да разберем какво е COVID-19, как се проявява или разпространява и какво можем да направим, за да го предотвратим. Ето защо тези съвети за лична грижа по време на пандемия могат да бъдат много полезни.

Какво представлява COVID-19 и как се предава

COVID-19 е официалното наименование на новото заболяване, което е причинило пандемията на коронавируса през 2019 г. Вирусът, който причинява инфекция на COVID-19, се нарича SARS-CoV-2 и не е бил идентифициран преди това при хората, така че не бива да се бърка с категорията коронавируси, които причиняват леки болести в общността като настинки.

Болестта се разпространява предимно от човек на човек чрез дихателни капчици, които се изхвърлят, когато заразен човек кашля, киха или говори близо до друг човек. Възможно е да се разболеем дори ако докоснем предмети, замърсени с такива капки, и след това сложим ръка на устата, носа или очите си, без да се измиваме със сапун и вода или без да използваме дезинфектанти преди това. Начините на разпространение все още се проучват. Хората на възраст над 65 години или страдащи от други заболявания са изложени на повишен риск от заразяване с вируса и развитие на по-тежки усложнения или форми на състоянието.

На какви симптоми трябва да обърнем внимание

Специфичните симптоми на заболяването с новия коронавирус могат да се появят между 2 и 14 дни след инфекцията и могат да варират по интензивност. Всъщност някои заразени хора може да са безсимптомни, т.е. те са носители на вируса, но не показват признаци на заболяване. Най-честите симптоми на новата коронавирусна инфекция обаче са:

Треска
Суха кашлица
Затруднено дишане

По-голямата част от хората, които се разболяват, имат леки или много леки симптоми, еквивалентни на настинка. Други симптоми, които са необичайни и могат да засегнат някои пациенти, включват мускулни болки, главоболие, възпалено гърло, запушване на носа, конюнктивит, диария, загуба на вкус или мирис, обрив по кожата или обезцветяване на пръстите на ръцете и краката. в краката.

Вирусът също може да причини тежки форми. Около 1 на 5 души, които развиват това заболяване, се нуждаят от болнична медицинска помощ. Симптомите, свързани с COVID-19 и представляващи извънредна ситуация, са:

Тежки затруднения с дишането
Висока температура
Постоянна гръдна болка или натиск
Объркване
Синьо лице или устни

Свържете се с вашия семеен лекар, ако имате някой от описаните по-горе признаци. Въз основа на описаните симптоми, Вашият лекар ще направи препоръки и може да поиска тестване за COVID-19. Тя може да ви помогне да разберете дали е по-вероятно да бъде коронавирус или настинка или грип. Необходимостта от хоспитализация в един от специализираните центрове ще бъде решена от медицинския персонал.

Обадете се на спешния номер 112 само ако имате тежки симптоми.

Съвети за профилактика на заболяванията

Въпреки че не е открита ваксина за предотвратяване на новия коронавирус, някои съвети могат да ви помогнат да намалите риска от инфекция, но също така да предотвратите заболяването на други:

Как да поддържате здравето си

Ако се лекувате от друго състояние, продължете да приемате лечението според препоръките на Вашия лекар. Уверете се, че имате необходимите лекарства у дома предварително. Свържете се с Вашия лекар, ако останете без лечение или ако конкретен продукт вече не се предлага в аптеките. Рецептите вече могат да се издават онлайн.

Ако се лекувате от хронично състояние и трябва да отидете в болница, уверете се, че имате документ за план за лечение със себе си.

Консултирайте се с вашия семеен лекар за повече подробности за това как да следите здравето си и какви продукти са посочени за вас. Уверете се, че имате продукти без рецепта у дома, особено тези, препоръчани за лечение на респираторни заболявания:

Обезболяващи лекарства - за борба с болката
Антипиретици - за намаляване на температурата
Деконгестантни продукти - изчиства носа и помага за елиминиране на секрета от носа
Антитусивни лекарства, капки за кашлица
Антидиарейни лекарства - бързо контролират диарията
Термометър, за да можете да наблюдавате често температурата си
Защитна маска - медицинска или импровизирана от чисти и дезинфекцирани материали

Внимателен!

Няма научни доказателства, които да свързват ибупрофен с влошаването на симптомите, свързани с COVID-19. Потърсете съвет от специалист, ако не сте сигурни относно продуктите, които се продават без рецепта за вас.

За какво да внимавате

Уверете се, че съхранявате всичките си лекарства в безопасност. Посочено е сухо място, което не е изложено на високи температури.
Прочетете листовката преди употреба на всеки продукт, особено когато не сте сигурни каква е препоръчителната доза и как да я прилагате.
Периодично проверявайте срока на годност на продуктите.
Уверете се, че лекарствата са недостъпни за деца.
Ако сте били в контакт със заразено лице или имате специфични симптоми на COVID-19, свържете се с вашия семеен лекар възможно най-скоро. Не се лекувайте въз основа на информация, намерена в интернет или чута от съседи.
Не приемайте антивирусни лекарства или антибиотици без рецепта! Антибиотиците са ефективни само в случай на бактериална инфекция. COVID-19 се причинява от вирус, така че антибиотиците не действат.

Внимателен!

Хранителните добавки не предотвратяват, лекуват или лекуват никакви състояния, така че НЕ трябва да се използват като метод за профилактика или лечение на COVID-19! Не използвайте продукти, които се популяризират като лек за новия коронавирус. Към днешна дата не е открито лечение, което да е строго показано за това състояние. Хранителните добавки са показани, когато по някаква причина различни вещества с хранителен или физиологичен ефект липсват или не са открити в достатъчно количество в ежедневната диета.

За здравето ви е също толкова важно да запазите спокойствие и да бъдете информирани само от официални източници.

Д-р Дачиана Тома е лекар по първична медицинска помощ в семейната медицина, треньор по МФ, координатор на работната група по диабет, хранене и метаболитни заболявания към Националното дружество по семейна медицина (SNMF) и секретар на SNMF.