Съвети за коучинг на ограничение за домашен спорт HuffPost Life

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.

коучинг

КОРОНАВИР - Събота, 14 март, Едуар Филип обяви затварянето на повечето заведения, отворени за обществеността, включително спортни зали. Редовни, като някои YouTubers, са направили видеоклипове, показващи как продължават тренировките си и обясняват какво може да се прави у дома. По този начин те могат да бъдат намерени с няколко бутилки вода на гърба, които правят лицеви опори или с кутия бира като напитка, както можете да видите във видеото по-горе.

HuffPost LIFE попита няколко спортни треньори дали трябва да бъдете толкова креативни, за да поддържате добра форма у дома. Отговорът е отрицателен. „Не виждам смисъл, няма абсолютно никаква полза. Много по-ефективно е да правите упражнения за развитие на двигателното физическо състояние, за движение, отколкото да го правите с бутилки с вода ”, уверява ни Арно Лайзе, спортен треньор в обучението на Parangon.

Затова у дома е по-добре да адаптирате упражненията. Жан-Мишел Андрио, спортен треньор в ABC Sports Coach, предупреждава, че ще трябва да "бъдем в логиката на поддръжката, а не на представянето".