Съвети за консумация на плодове Годжи - Годжи Берис

Годжи бери са плодовете на обикновената вълчица, която расте тук в Германия, особено на изток. Широколистният храст достига височина от два до четири метра и цъфти от началото на юни до края на август.

консумация

Плодовете са много здрави, съдържат

  • Витамини
  • хранителни вещества
  • Микроелементи

Освен това се казва, че годжи плодовете имат лечебни свойства. В Китай варя, направена от плодовете, се приема в случай на високо кръвно налягане или кръвна захар и проблеми с очите. Годжи плодовете могат да бъдат приготвени по много различни начини, могат да бъдат приготвени или консумирани сурови. Те са здравословно, плодово допълнение към мюсли или кисело мляко. Понякога от плодовете се правят сокове и се предлагат за продажба.

1. Вкус и срок на годност

Годжи плодовете имат мек, уникален аромат. Има сладко-кисели видове, сладките са по-подходящи за сурова консумация. За да бъдат по-трайни, те се замразяват или сушат. Като сухи плодове те имат особено добър вкус на мюсли или кисело мляко. Те осигуряват енергия и укрепват имунната система.

2. Годжи плодове в мюсли

По отношение на количеството те се дозират по подобен начин на стафидите, около 20 до 30 плода на порция. Ако обичате овесени люспи, царевични люспи и ядки, можете да ги смесите с годжи плодовете в мюслито. Вкусът се комбинира особено добре със сушени филийки банан. С прясно мляко и при необходимост лъжица мед или кленов сироп за подслаждане не само имате вкусна, но и здравословна закуска. Соевото мляко или органичното мляко също са хранителна основа за мюсли. Балансираното хранене сутрин дава на тялото сила за деня. Годжи бери може да се смесва с всякакви съставки в мюсли. Не трябва обаче да се избират твърде много различни елементи, в противен случай вкусовите рецептори ще бъдат претоварени.

3. Годжи плодове в кисело мляко

Годжи плодовете също са вкусни на кисело мляко. Най-доброто е естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, но ако искате, можете да му се насладите и в плодовите кисели млека. Разбира се, те могат да се смесват и с други плодове в кисело мляко или, в зависимост от вашия вкус, със сушени плодове. Кайсии, стафиди или сушени резенчета портокал допълват вкуса. Така че имате добър старт на деня.