Съвети за измерване на талията и идеален размер на талията

Искате ли да постигнете идеалния си размер на талията? OhMyMag разкрива няколко съвета за измерване на идеалния размер на талията.

размер талията

Съвети за измерване на талията

Измерването на линията на талията ви може да е важно при избора на подходящо облекло, но може и да е индикация за наднормено тегло. За да вземете размера на талията си, трябва само да вземете рулетка и да издърпате тениската си.

Талията ви е в най-тясната точка на торса ви, между бедрата и гръдния кош. Заобиколете кръста си с рулетка, като минете към пъпа, заставайки изправен нагоре. След това прочетете измерването. Ако сте на диета за отслабване, можете да измервате размера на талията си всеки месец, за да видите напредъка си.

Вашият идеален размер на талията

Перфектната талия е ваша, тази, с която се чувствате добре. Голямата обиколка на талията (над три фута при жената и над три фута при мъжа) обаче обикновено е показател за наднормено тегло, което може да има сериозни последици за вашето здраве. Всъщност колкото по-голям е талията, толкова по-голям е рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания.