Съвети за инструктор по физическо възпитание

СЪВЕТИ ЗА ИНСТРУКТОРИ ПО ФИЗИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ

КАК ДА НАУЧИТЕ ДЕТЕ ДА СЕ ПРАВИ

С помощта на сутрешните упражнения бебето бързо ще се отърси от остатъците от съня и ще се присъедини към ежедневния ритъм. Опитайте се да научите детето си на навика да прави гимнастика всеки ден възможно най-рано.­отметка.

Продължителността на сутрешните упражнения е свързана с възрастта на детето: на 3 години времето за изпълнение е само 5 минути, а на 6 години - вече 10-12 минути. Броят на упражненията (от 4 до 6), броят на техните повторения (от 5 до 8), продължителността на бягане и скачане (от 10-15 до 30 ^ 40 секунди за всяко упражнение).

Използвайте познати упражнения по време на зареждане.

Препоръчително е да замените 1-2 упражнения на всеки 10 дни, за да запазите детето интересно да прави упражнения.

Обърнете внимание на последователността от упражнения: първо - 2 уводни упражнения (разтягане, ходене, бягане), след това - упражнения за ръцете и раменния пояс, багажника, краката, отново ходене и бягане.

Ако детето откаже да спортува, не забравяйте да разберете причината за себе си и се опитайте да го премахнете (например пълно - трудно подвижно, несистематични дейности и т.н.).

Не забравяйте да проветрите стаята преди клас и да извадите от нея всички предмети, които пречат или могат да се счупят.

Колкото по-малко е детето, толкова повече играта се използва по време­редове. Те могат да бъдат забавни имена за упражненията, например „самолет“, „бриз“, „несръчно мече“. Опитайте се да извършите целия комплекс по гимнастика като сюжетна игра, например „Научете зайчето да упражнява“.

Докато зареждате, правете упражненията, познати на вашето бебе *. Най-много данни ще бъдат тези, които детето изпълнява с желание и радост.

Използвайте следобеда или след дрямка, за да научите нови игри и упражнения.

Закупете спортно оборудване за тренировка: топки с различни размери, въже, гимнастическа тояга, обръч. Бебешките дрехи за зареждане не трябва да възпрепятстват движението. През лятото това могат да бъдат само бикини, а през зимата лек анцуг.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ

Детето трябва да бъде научено да диша правилно. Внимавай дъха си ма­lysha по време на гимнастика.

Детето е щастливо да прави гимнастика с възрастен.

На 5-та година от живота много деца са склонни да измислят свои собствени­военни упражнения и организирайте спорт. Привличайте­кайт на връстници конкуренция.

Не забравяйте да наблюдавате безопасността на детето си, но се опитайте да не потискате неговата активност.

Сравнете постиженията на детето само със собственото му представяне в миналото.

Вдъхнете увереност на вашето мъниче с похвала.

КАКВО ДА НЕ ПРАВИМ