Съвети за хранене на бебета за загрижени родители - порталът за недоносени бебета
Бебешко хранене здравословно и важно
Има много здравословни, благоприятни за бебето храни, но някои трябва да бъдат подчертани. В тази статия ще споменем нашите 10 абсолютни фаворита, които са богати на основни хранителни вещества, а също и евтини, лесни за приготвяне и вкусни.
Кой плод е подходящ?
Нека първо да поговорим за плодовете. Първият плод, който е полезен за здравето на вашето бебе, е боровинката, наричана още боровинка заради синия си цвят. Техният син цвят идва от флавоноиди, наречени антоцианини, които са полезни за очите, мозъка и дори пикочните пътища на вашето бебе. В допълнение към боровинките, авокадото и мандарините също могат да са от полза за здравето на вашето бебе. Авокадото е богат източник на ненаситени мазнини. Съставът им на мазнини е дори подобен на този на майчиното мляко. Ако сте загрижени за това, че бебето ви яде мазни храни, не е нужно да бъдете. Ненаситените мазнини са добър вид мазнини и бебетата се нуждаят от тях за развитие на мозъка. Мандарините също са полезни за здравето, тъй като са лесно смилаеми и богати на витамин С и антиоксиданти.
Подкрепа за здравословно храносмилане
Тъй като запекът е много по-често срещан проблем при малките деца, отколкото хората си мислят, е важно да добавите храни към тяхната диета, които ще се борят с този проблем. Сливите са богати на фибри и могат да помогнат при проблеми със запек, които бебето може да изпита, когато започне да яде твърда храна. Листните зеленчуци, които съдържат големи количества желязо и фолиева киселина, също са полезни за здравето на вашето дете. Най-известният от тъмнозелените листни зеленчуци вероятно е спанакът, но други сортове също принадлежат към тази група, включително савойско зеле, манголд и зеле. С високо съдържание на фолиева киселина, фибри и калций, броколите са известни и със своите свойства за борба с рака. Освен това има уникален вкус благодарение на серните си съединения, които ще помогнат за разширяване на вкусовия спектър на вашето бебе. Заслужава да се споменат и тиквите, които са отличен източник на витамини А и С и имат естествено сладък вкус и приятна кремообразна текстура.
Друга подходяща за бебето храна е киселото мляко, което трябва да въведете в диетата на киселото мляко на вашето бебе, когато е на възраст около 6 месеца. Киселото мляко укрепва имунната система и поддържа здравето на мозъка и сърцето. Това е добър източник на калций и витамин D, а също така допринася за развитието на здрави кости и зъби. Ако търсите продукти, които съдържат повечето от живите култури, които регулират добрите бактерии в храносмилателния тракт на вашето бебе, киселото мляко е най-доброто, защото в него няма добавени захари. Лещата е заредена с протеини и фибри. Освен това те са и една от най-евтините здравословни храни, които можете да си купите.
Зърнени храни за бебета
Бебешкият ориз също си струва да се спомене тук, защото той трябва да бъде първото зърно, което въвеждате в диетата на вашето бебе, тъй като не съдържа глутен, протеин, който се съдържа в пшеницата, овеса, ечемика и ръжта и при бебетата причиняват хранителна алергия на възраст под 6 месеца. Бебешкият ориз е лесно смилаем и има млечен вкус, който ще помогне да се улесни преминаването на бебето от диета на млечна основа към твърда храна. Освен това е добър сгъстител за различни пюрета като Пюре от круша, праскова и слива. Най-добрият източник на желязо за вашето бебе е червеното месо. Важно е да въведете богати на желязо храни в диетата на вашето бебе, защото запасите от желязо, наследени от майката, започват да се изчерпват след 6 месеца. Кърмата не съдържа достатъчно количество желязо.
И накрая, хранителните добавки могат да се използват в различни ситуации. На вашето бебе може да липсват основни витамини и минерали. Затова не се страхувайте да се консултирате с вашия лекар или фармацевт, когато става въпрос за помощ на вашето бебе.