Съвети за хигиена Измиването под мишниците е достатъчно
Съвети за грижи от експерти
Измиването под мишниците е достатъчно
01.03.2017 г., 16:20 ч. | dpa
Ежедневното сапунисване може да навреди на здравето. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
За да започне денят годен и оживен, сутрешният душ е от съществено значение за мнозина. Въпреки това, сапунисването си напълно всеки ден не е необходимо за лична хигиена. „Достатъчно е да се къпете два до три пъти седмично по време на нормална дейност“, обяснява проф. Корд Сундеркьотер от Клиниката и Поликлиниката по кожни болести към Вестфалския университет „Вилхелмс“ в Мюнстер.
Независимо дали се къпете или къпете, водата изплаква бактериите от кожата всеки път. Тези мънички същества обилно обикалят повърхността на тялото. „Има над 10 000 вида бактерии по кожата“, казва базираният в Мюнхен дерматолог Кристоф Либих. Бактериите са част от естествената флора на кожата - и са изключително полезни: те отблъскват патогените.
Честото душ може да доведе до екзема
Така че, ако оставите твърде много перилен препарат върху тялото си, може би допринасяте за факта, че киселинният филм се неутрализира твърде силно - в резултат на което се нарушава бактериалният баланс на кожата. Здравата кожа може бързо да компенсира това. „Ако кожата е доста суха обаче, твърде честото душване може да доведе до екзема“, обяснява Либих.
Бактериите или микробите по кожата, най-големият орган в човешкото тяло, също могат бързо да се превърнат в вредители. Такъв е случаят, когато кожата е наранена или имунната система е атакувана; бактерии, микроби и гъбички след това проникват в по-дълбоките слоеве на кожата. Резултатът е инфекции.
Ежедневно сапунисване не е необходимо
Следователно Sunderkötter съветва: „За добра хигиена на тялото и еластична кожа е достатъчно всеки ден да почиствате зоните с най-голяма плътност на потните жлези и бактериите с топла вода“. В допълнение към подмишниците тези части на тялото включват ръце, крака и гениталната област. Дори не е нужно да използвате сапун, казва Сундеркьотер, който е и председател на работната група по дерматологични инфекциозни заболявания в Германското дерматологично общество (DDG).
Ако работите усилено физически или спортувате и се потите много, трябва да вземете душ след това, но не е нужно да се пените всеки път. „От хигиенна гледна точка е напълно добре целенасочено да се почистват само изпотените области на тялото с вода“, подчертава Либих. Той е член на Професионалната асоциация на германските дерматолози (BVDD). Всеки, който има суха кожа, но не иска да мине без сутрешния душ, трябва поне от време на време да пропусне сапун или душ гел, така че съдържанието на масло в кожата да не излиза ненужно от равновесие.
Нанасянето на лосион върху суха кожа може да помогне
Какво е по-добро за хигиената - сапун или душ гел? „Често става въпрос за вкус“, казва Либих. Съществува риск обаче сапунът или душ гелът да предизвикат алергии поради химически добавки. За да се изключи това, може да се използва леко душ олио без аромати. „Също така не се препоръчва и също така няма смисъл да се използват специални антисептични сапуни“, добавя Sunderkötter.
Грижата след душ също е важна; ние говорим за прилагане на лосион. „Това често е препоръчително, особено за суха кожа“, обяснява Моника Фердинанд от Федералната асоциация на германските козметици. Защото чрез измиване и след това изтриване на сухо с кърпа, влагата се отстранява от кожата. Лосионът за тяло може да ви помогне да компенсирате това.
Има обаче едно изключение от препоръчителната честота на измиване: Трябва да миете ръцете си възможно най-често, подчертава Sunderkötter. Според него много патогени попадат в тялото през ръцете. Ако искате да се предпазите от това, трябва да си измиете ръцете, особено след използване на тоалетната и преди хранене.
- Книга на тема кожа:Ако сапунисваш твърде много, смърдиш!
- Небрежна лична хигиена:Пет работни места не достигат в личната хигиена
- Избягване на душ гел и шампоан:По-добре е да се къпете само на всеки три дни
- Грижа за кожата:Шампоан върху тялото: хигиенни грешки
Ежедневното миене на косата позволява на скалпа да изсъхне
Мнозина също мият косата си всеки ден, за да могат след това да я оформят по-добре. Но Моника Фердинанд също казва: "Достатъчно е да миете косата си на всеки три дни - стига да не е прекалено мазна." И тя съветва: "Когато миете косата си всеки ден, трябва да се използва поне мек шампоан." В противен случай скалпът може да изсъхне и да се развие пърхот.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.