Съвети за грижа за плувците

така че хлорът и честото душ не натоварват кожата ви

Първо се разходете един час сутрин, след това вземете душ. След това плувайте един час вечер. Кожата страда особено при триатлонисти и плувци. Той изсъхва, дразни се и е склонен към микроби и възпаления. Изпотяването, хлорираната вода и честото къпане са стресиращи за вас отново и отново. Но това може да бъде проблем не само за спортистите, но и кожата на плувците за развлечение е подчертана. Такъв е и случаят, когато плувате в езеро за къпане без хлор. Ако имате здрава кожа, може да не забележите това веднага, но факт е винаги, че естественият защитен слой на кожата е атакуван и че са необходими няколко часа, докато дори здравата кожа се регенерира. Следователно правилната грижа е от решаващо значение!

Какво се случва с кожата ни във водата?

Дори да звучи странно на пръв поглед: Въпреки че водата е мокра, тя изсушава кожата ни. Причините за това са няколко. Научете повече за това:

Нашата кожа има естествен защитен слой, един водоотблъскваща смес от себум, пот и мъртва кожа (Рогови клетки), покрити. Това предпазва кожата ни от една страна от проникването на микроби и химикали, а от друга също предотвратява прекомерната загуба на вода. Научете повече за епидермиса.

Температурата и продължителността на банята атакуват защитния филмКолкото по-дълъг е контактът с вода е в плувния басейн или във ваната и колкото по-топла е тази вода е, толкова повече този защитен филм се отмива. Подобно е на мазни петна по прането. Те се разтварят само при температура най-малко 35 ° C или ако са напоени за дълго време. Измиването на нашето е също толкова драматично Защитен кожен филм но не. Той се регенерира относително бързо, ако не бъде допълнително стресиран с неправилна грижа. И тук започва една от нашите грешки. Прочетете повече за правилната грижа след плуване.

Стойността на pH на водата води до изсушаване на кожата ни.
Но има и друга причина, поради която кожата се чувства суха, след като е във водата. Изсушаването също има много общо с рН на водата. Неутралната стойност е 7, всичко отдолу е кисело, всичко по-горе е основно. Водата обикновено се движи около 7, докато западната кожа обикновено има средно рН 5,5. Тук е проблемът. Защото поради така наречената дифузионна сила Молекулите са склонни да балансират рН. Кожата става по-"неутрална" във водата и губи влага чрез този процес. Здравата кожа може относително добре да компенсира тази загуба на влага. Тук също е важна внимателната, естествена грижа за кожата.

Страх от хлор? Някои факти.

Какво прави хлорът?
Хлорът се добавя към водата на басейна, за да убие микробите и по този начин да я направи по-хигиенична, това е ясно. Но ако се предполага, че водата е по-хигиенична, защо мирише и боли очите ви? По-добре да се прави без хлор? Ето малко информация за него:

Чист хлор всъщност е газообразен, без мирис и има висока реактивност. Това го прави токсичен. Разрежда се с вода и се дозира съответно се създава значително по-малко реактивно вещество, силен дезинфектант върши работа.

Защо хлорираната вода мирише и боли очите ви?
За убождането в очите не е отговорен самият хлор, а връзката, която образува със замърсители, особено карбамид. Казано правилно: това, което усещате, не е хлор, а трихлорамин. Трихлораминът е това Комбинация от хлор и урея, образува типична миризма на плувен басейн, изгаряния в очите и изсушава кожата навън. Следователно част от отговорността за острата миризма на хлор са предимно къпещите се, които влизат в басейна или пикае в басейна, без да се къпят предварително.

Означава ли това, че всички пикаеме в басейна? Очевидно трябва да се случва по-често, отколкото искаме да признаем. Уреята може да попадне във водата за къпане и по други начини. В допълнение към други вещества, уреята се намира на повърхността на нашите тела.
МЕЖДУ ДРУГОТО: Не е задължително да правите малкия си бизнес и в езера за къпане. Допълнителните "хранителни вещества" благоприятстват растежа на водораслите. В случай на големи езера или реки това е по-малко важно, но в малки езера с много къпещи се трябва да обърнете внимание на това, ако е възможно! Вече са създадени тоалетни на много езера за къпане - моля, използвайте и тях!

Сега хлорът вреди на тялото ни?
До концентрация от около 18% трихлорамин трябва да бъде повече или по-малко безвреден, Дразнене на кожата, парене на очите и затруднено дишане но все още са много неудобни. Те обикновено преминават след кратко време. Различни изследвания искат да докажат връзката с астма или дори рак, други опровергават това отново. За да сте на сигурно място, не трябва да поглъщате прекалено много вода и не трябва да се къпете редовно в хлорирана вода в продължение на няколко часа с големи отворени рани.

Ползите надвишават
Въпреки известните си недостатъци, хлорът е един ефективен, относително безвреден дезинфектант в басейни. Защото, ако вземете предвид колко хора очевидно пикае във водата за къпане и не се къпете преди това, рискът от инфекция е много голям без подходяща дезинфекция. Патогени като фекални бактерии, микроби и гъбички, които могат да причинят здравословни проблеми, също плуват в необезпокоявана вода за баня.
В Европа не се допуска повече хлор във вода за къпане, отколкото напр. на Канарските острови питейна вода. Истинските хлорни алергии също са много редки. Следователно пълното отхвърляне на хлора всъщност е неоснователно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Не забравяйте да си вземете душ преди това!
Не само уреята е върху кожата ви, но може да има и други микроби и патогени, както и лосиони за тяло и кремове, съдържащи минерално масло. Така че не душът не е тривиално нарушение! Душът може да премахне от 75 до 97 процента урея от кожата ви.
Вземете топъл, кратък, но задълбочен душ, преди да влезете в басейна! Използвайте и душ гел. Освен това изпразвайте пикочния мехур с тоалетната!

Ето как естествено се поддържате след BAden

Вземете хладен и кратък душ
Когато се къпете след плуване, особено важно е да имате такъв мек душ гел да използвам. Някои се кълнат в използването на неутрален за кожата душ гел с pH, който подобно на кожата има стойност на рН 5,5. Но обикновено се препоръчва, не твърде много душ гел да използвам. Защитният филм на кожата, който вече е бил атакуван след плуване, в противен случай отново ще се раздразни. Когато почиствате тялото, хладка вода всъщност е достатъчна на повечето места. Само подмишниците, аналната област и областта на стъпалата изискват малко повече „грижи“. След това се изплакнете обилно, за да отстраните остатъците от хлорирана вода и сапун.

Дори понякога да изглежда примамливо веднага след усилието, трябва да се избягва прекалено горещото удоволствие от душа. Горещата вода допълнително натоварва кожата и също така е в тежест за кръвообращението. Също така е добра идея да не се къпете твърде дълго. 5 минути при приблизително 36 ° C са насоки.

ОВЛАЖНЯВАНЕ И ПОДХРАНВАНЕ
Дори и да сте положили големи грижи при душ, кожата все още е напрегната и нейният естествен защитен филм е раздразнен. Това го прави много податлив на проникване на микроби в момента. Дразнещите вещества за грижа могат да доведат до дългосрочно увреждане на кожната бариера. Той изсъхва, става чувствителен, сърбежът и зачервяването на кожата са резултат.

Здрава кожа
Кожната бариера и защитното покритие са непокътнати и предпазват от прекомерна загуба на влага. Дразнителите и микробите не могат да проникнат. Кожата се чувства гладка и еластична.

Стресиран след къпане
Защитната обвивка е отслабена, кожната бариера е пропусклива. Неправилната грижа може да доведе до нарушаване на цялата бариера на кожата, причинявайки възпаление и зачервяване.

В момента е важно да се грижите за кожата с естествени растителни масла. Те укрепват кожната бариера и насърчават способността й да се регенерира.Нашето любимо е маслото за тяло ГОРИВО. Комплексът от растителни масла, направен от ценни масла, не само се грижи за кожата отвън, но и прониква дълбоко в горния слой на кожата. Чистите натурални етерични масла стимулират кръвообращението, стягат, съживяват и регенерират и освежават не само тялото, но и ума.

ПРИЛОЖЕНИЕ: Нанесете маслото за тяло върху кожата, която все още е влажна. Това улеснява разпределението и позволява по-бързото му усвояване. За силно стресирани части на тялото може да се използва малко повече масло.

БАКШИШ: През лятото кожата се нуждае от малко по-малко грижи, отколкото през зимата. Смесете маслото в ръката си с малко вода и го нанесете сега. Това го прави малко по-лесно. По-леко, също чисто натурално масло за тяло е напр. органичното масло за тяло с вечерна иглика.

ПОТРЕБЕТЕ ПРОДУКТИ ЗА ЕСТЕСТВЕНА ГРИЖА:
Конвенционалните продукти за грижа се основават на минерални масла и дестилирана вода. В първата стъпка тези синтетично произведени продукти имат много положителен ефект върху повърхността на кожата. Съставките, образуващи филм, обикновено придават на кожата меко усещане. Те обаче не допринасят за регенерацията на естествените кожни функции или дори ги нарушават. Следователно естествената грижа за кожата с растителни масла е задължителна, особено след тренировка.

Тези продукти са полезни за кожата под стрес от хлорирана вода:

Масло за тяло от невен
* * * * *
Разглезване и хармонизиране
с над 50% екстракт от невен
за забележимо по-мека кожа
фино-сладко мирише на жасмин, лавандула и лимон
без изкуствени съставки

WOLLZIEST хидролат
* * * * *
успокояващо и освежаващо
100% естествен хидрозол
мека грижа и влага
подходящ за всеки тип кожа
без алкохол и консерванти

ТЕМИТЕ

• ГРИЖА ЗА ТЯЛО, КРАКА И РАЗГЛЕЖДАНЕ
• ГРИЖА ЗА ЛИЦЕ И ГРИМ
• ИНТИМНА ХИГИЕНА
• БЕБЕ, ДЕТЕ И СЕМЕЙСТВО
• РЕЦЕПТИ И СЪВЕТИ ЗА ГОТВЕНЕ
• ДЕКОРАЦИЯ, КЪЩА И ГРАДИНА
• ДИЗАЙН И КУЛТУРА
• СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ И НАПУСКИ
• ПЪТУВАНЕ И НАПРЕД
• МИСЛИ И ОПИТИ
• НАЗАД КЪМ ПОСЛЕДНИТЕ ТЕМИ

Тези естествени спортни продукти за грижа
от INIZIO може да ви интересува:

---