Съвети за гръбначните животни Така че яжте по начин, удобен за гръбначните животни!
Излишното тегло, бездействието и неправилната стойка оказват огромно бреме на гръбначния стълб. Ако искате да защитите скелета на тялото си, в допълнение към коригирането на неправилни фиксации с помощта на физиотерапевт на първия кръг, определено си струва да поддържате теглото си в идеалния диапазон. Диетата, щадяща гръбначния стълб, включва балансирана диета с всички основни хранителни вещества. Но какво означава това на практика?
За да избегнете грешки: никой няма да е затлъстял или нездравословен от понякога ядене на хамбургер или парче торта. От друга страна, факт е, че физиката ни не се определя само от нашата генетика, но и силно от това какви редовни спортове правим, и в мнозинство колко и какво ядем. Единственото изключение от това е някой, който има хормонално или друго сериозно заболяване.