Съвети за дългосрочно гладуване
Съвети за дългосрочно гладуване.
СЪВЕТ ЗА ДЪЛГОСРОЧЕН ПОСТ.
Ако искате да запазите мускулната си маса, не мисля, че гладуването е подходящо.
По-добре е да променяте диетата си много постепенно/хранителните си навици, така че да изгаряте повече калории, отколкото внасяте в тялото си (това не е супер добре формулирано, но разбирате идеята).
След това евентуално можете да направите бързо [u], преди [/ u] да подновите сериозно обучение.
Успех за вас все пак!:добре:
Ако искате да запазите мускулната си маса, не мисля, че гладуването е подходящо.
По-добре е да променяте диетата си много постепенно/хранителните си навици, така че да изгаряте повече калории, отколкото внасяте в тялото си (това не е супер добре формулирано, но разбирате идеята).
След това евентуално можете да направите пост, преди да подновите сериозно обучение.
Успех за вас така или иначе !
[quote = So62por] Ако искате да запазите мускулната си маса, не мисля, че гладуването е подходящо. [/ quote]
Склонен съм да се съглася със So62por. Разбира се, че ще отслабнете с гладуване, но си кажете, че няма да загубите само мазнини! Ще загубите чиста маса, вода, глико. (Но целта според мен е да сваля мазнини, а не тегло). Сухото на няколко месеца ми се струва по-подходящо според мен, но свободен избор за вас.;)