Съвети за чакане на бебета за 2

АЛКОХОЛ И ЦИГАРИ ТАБУ

Алкохолът и никотинът влияят отрицателно върху вътрематочния растеж на детето, което може да доведе до преждевременно раждане или новородено с ниско тегло. Ако детето ви е ощетено сега, това ще бъде нараняване завинаги. Удоволствията засягат наред с другото интелектуалните способности на развиващото се дете, така че избягвайте пасивното пушене!

фолиева киселина

ДОБЪР СЪВЕТ! Зеленчуков коктейл

Съставки за порция чаша:
100 г млади моркови, 1 ябълка (100 г), 1/8 л мътеница, 1 щипка кимион

Начин на приготвяне: измийте цвеклото и ябълките. Почистете и нарежете морковите! Нарежете ябълката на четири, отстранете семената. Напълнете блендера с парченца цвекло и ябълка в блендер, добавете кимиона и разбъркайте до фино пюре. Нека го ядем прясно!

Седмица 14

БРЕМЕННОСТ И ЛЕКАРСТВА

По време на бременност трябва много внимателно да обмислите какво лекарство да изберете, за да го използвате за вашето здраве, без да бъде вредно за вашето бебе. Това важи особено за първите три месеца.

Ако имате заболяване, което се нуждае от спешно лечение, кажете на Вашия лекар, че очаквате бебе, така че Вашият лекар ще Ви предпише само лекарство, което не застрашава здравословното развитие на плода.

ДОБЪР СЪВЕТ! Ако все пак трябва да приемате лекарства

Ако Вашият лекар е предписал лекарство, не забравяйте да го приемате редовно. Предписано лекарство, което остава в чекмеджето поради прекомерна тревожност, може да има фатални последици.

Уведомете Вашия лекар или медицинска сестра за всички лекарства, които сте закупили в билкарска аптека или аптека и вече ги приемате. Това е така, защото взаимодействието на съставките не винаги е благоприятно.

Седмица 15

ИЗИСКВАНИ ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

Хранителни вещества, от които се нуждаят майката и детето - минерали, витамини, протеини, фибри.

Калцият е един от жизненоважните минерали. По време на бременността майчиното тяло дава около 25-30 грама
прехвърлени в развиващия се плод. През този период на допълнителна нужда дневният прием на калций трябва да е достатъчен, за да могат костите на детето да се развият здравословно.
Ако е необходимо, променете съответно хранителните си навици.

ДОБЪР СЪВЕТ! Можете да разгледате следните основни храни

Препоръчителни дневни дози в средата на бременността

Не яжте сурова кайма поради риск от токсоплазмоза! Токсоплазмозата е инфекциозно заболяване на хора и животни (домашни и диви). Предаването на хора често се дължи на близък контакт със заразения домашен любимец или чрез консумация на заразена сурова храна за животни.

Седмица 16

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ЗАКОНОДАТЕЛСТВОТО

1. В допълнение към прегледите за майчинство, здравното осигуряване включва и разходите за болнична доставка.
2. Ако сте служител и работите на опасна работа, уведомете незабавно работодателя си (т.е. веднага щом лекарят определи бременността).
3. Всички работодатели имат определени задължения към бременни майки, така че разберете за обезщетенията, на които имате право на работа.
4. Отсъствие поради грижи за майчинство се разрешава.

ДОБЪР СЪВЕТ! Следните закони и разпоредби могат да се отнасят за вас *:

§ Закон LXVI от 2010 г. Закон LXXXIV от 1998 г. относно семейната подкрепа. Закон XXXI от 1997 г. за защита на децата и администриране на настойничеството. за изменение на закона във връзка с изпълнението на задължителното училище

§ XCVII от 2012 г. закон. Закон CXVII от 1995 г. относно данъка върху доходите на физическите лица. Закон CLXXIV от 2005 г. относно стартовата подкрепа за млади хора. за изменение на закона

§ CCXII от 2012 г. закон. Закон LXXXIII от 1997 г. относно обезщетенията за задължително здравно осигуряване. изменение на закона.

§ Акт I от 2012 г. Относно Кодекса на труда

* Данните са само за информационни цели, събрани и попълнени през януари 2013 г. за тази публикация.

Седмица 17

Дефицит на фолиева киселина - най-често срещаният дефицит на витамин

Фолиевата киселина е един от основните хранителни компоненти от групата на витамин В. Поради високите нужди от фолиева киселина на нероденото дете, търсенето на фолиева киселина се увеличава значително по време на бременност. Недостатъчният прием на фолиева киселина може да причини усложнения.
При нормална диета обикновено не получаваме достатъчно фолиева киселина в тялото си. Освен това, в сравнение със средния възрастен, бъдещата майка е приблизително. трябва двойна сума! Ето защо се препоръчва да се приема този важен витамин като предпазна мярка при всяка бременност.

ДОБЪР СЪВЕТ! Яжте достатъчно фолиева киселина!

• Храните, съдържащи фолиева киселина, са предимно спанак, копър, брюкселско зеле, цвекло и цитрусови плодове.
• Тъй като фолиевата киселина е изключително чувствителна към топлина, препоръчваме основно сурови рецепти.


Съставки за салата от спанак (1 порция):
50 г млади листа спанак, 1 пакетче месечна репичка, 50 г гъбено сирене, 3 чаени лъжички зародишно масло, 1 супена лъжица оцет, пресни подправки, черен пипер, йодирана сол, малко горчица.
Приготвяне: Измийте и капнете спанака. Поставете в купа заедно с репичките, нарязани на тънки филийки; разбъркайте дресинга от масло, оцет, горчица, подправки и залейте салатата. Натрошете гъбеното сирене върху него.

Седмица 18

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА МАГНЕЗИЕВ ДЕФИЦИТЕТ

В допълнение към други минерали и витамини, магнезият също е от голямо значение за гладкото протичане на бременността и здравословното развитие на плода. Адекватният магнезий в кръвта на майката е важен за растежа на бъдещото дете.
Магнезият също помага за предотвратяване на мускулни крампи и преждевременна болка. Ето защо е важно да се осигури адекватно снабдяване с магнезий.

Бременните майки имат повишена дневна нужда от магнезий: 450 mg.

ДОБЪР СЪВЕТ! Храни с високо съдържание на магнезий

    Зърнени култури (пшенични зародиши), зеленчуци (соя), пълнозърнести брашна, ядки, лешници и млечни продукти. Много минерални води също имат високо съдържание на магнезий, така че консумацията им също се препоръчва.

Можете също така да приемате магнезий като разтворим в напитки гранулат. Например, едно саше гранули Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA вече съдържа дневната доза, изисквана от средния възрастен.

Едно саше на ден Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA - не може да бъде по-лесно. www.diasporal.hu

Седмица 19

КОГА ДА ЧАКАМ РАЖДАНЕ?

Лекарят може по-точно да определи очакваната дата на раждането въз основа на ултразвука и движението на плода, които записва в книгата за грижи. Можете да изчислите деня на раждането по следния начин: добавете 7 дни към първия ден на последното месечно кървене, след което пребройте 3 календарни месеца.