Съвети за целулит за твърда съединителна тъкан

Целулитът възниква, когато подкожната мастна тъкан проникне в горните слоеве на кожата. Този процес не може да бъде спрян, но може да бъде забавен с балансирана диета и упражнения. Изображение: AdobeStock/66303411/Василий_Меркушев

съвети

Когато се оценява женското тяло, едва ли има нещо по-фокусирано от стомаха, краката и дъното. Те трябва да са твърди и свежи - това е общият идеал за красота. Ако там се появят вдлъбнатините, които са типични за целулита, това е предимно козметичен проблем. Независимо от това, така наречената портокалова кора е много стресираща за много жени.

Почти всяка жена има целулит

Целулитът възниква, когато подкожната мастна тъкан проникне в горните слоеве на кожата. Кожата става неравна, появяват се вдлъбнатини и подутини. Засегнати са предимно жените: около 80 до 90 процента получават портокалова кора на едно или друго място в живота си. Не може да се избегне, но развитието му може да бъде отслабено или забавено. Важно е да се укрепи съединителната тъкан.

Упражнения, диета и масажи

Колебанията в теглото обикновено влошават целулита. Бавната загуба на тегло е по-добра чрез балансирана диета с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и сол. Спорт, например с целенасочени упражнения за корема, краката и седалището, укрепва тъканите и мускулите и стимулира кръвообращението. Водата в съединителната тъкан се транспортира по-добре и мастните натрупвания се разграждат. Масажите с лек натиск, с ръце или суха четка, също активират метаболизма в тъканта.

Колаген и хиалуронова киселина

Протеиновият колаген е отговорен за твърдостта на кожата и съединителната тъкан. Колагеновите хидролизати са фрагменти от колаген. Проучване показва, че приемането на колагенов хидролизат може да намали целулита при жените. Друго проучване предполага, че комбинация от микроелементи, включително колаген, хиалуронова киселина и витамин С, може да бъде полезна за укрепване на съединителната тъкан. Хиалуроновата киселина свързва водата, която насърчава влагата и еластичността на кожата. Витамин С стимулира омрежването на колагеновите влакна. Повече информация можете да намерите тук.

Приемете себе си

Целулитът не е въпрос на дисциплина, тъй като, както казах, не може да бъде избегнат. Тенът на кожата обаче може да се възползва от споменатите досега съвети. Положителната самооценка е поне толкова важна. Така се научавате да приемате собственото си тяло. Ако се грижите за себе си и се грижите добре за своето благополучие, досадни вдлъбнатини ще намерите само наполовина като досадни.