Съвети за бременност - статии
Ако искате да забременеете, трябва да имате търпение и да се подготвите предварително. Има много неща, които вие и вашият партньор можете да опитате да забременеете по-бързо - и някои от тях са изненадващо прости.
Пълен списък, както и първите симптоми, които ще намерите на компютъра за бременност. Само не забравяйте, че нито една стратегия не може да гарантира успех, но тези съвети могат да помогнат много за поставяне на торта във фурната.
Кажете сбогом на контрола на раждаемостта по-скоро, отколкото по-късно
Ако използвате хапчето или друга форма на хормонални контрацептиви, колкото по-скоро спрете, толкова по-бързо цикълът ви може да се върне по естествения си път. Хормоналните контрацептиви обикновено съдържат комбинация от естроген и прогестерон, което ви предпазва от забременяване чрез потискане на овулацията или предотвратяване на имплантиране.
Ето защо хормоните ви могат да се изместят назад и менструацията ви идва редовно. Говорете с Вашия лекар за най-доброто време за отклонение от контрола на раждаемостта: обикновено три месеца са предпочитаното време за жени, които използват хапчето или пластира, но може да отнеме до девет месеца (или повече) за вашата система. репродуктивен да се върне.
Посетете лекар
Добре е да запазите час за среща с Вашия лекар за помощ при списъка на нещата, направени за деца, като лекарства, които не са подходящи за деца, и да се уверите, че тялото Ви (и на партньора) е в най-добра форма. създаване на бебе.
Прегледът от глава до пети може да открие хронични състояния, които биха могли да попречат на зачеването, като нарушения на щитовидната жлеза или кисти на яйчниците, и може да идентифицира всички проблеми с плодовитостта. След като разберете, че всички системи са функционални, можете да започнете бизнес - да забременеете.
Проучване след проучване показва коя форма ще ви направи по-плодородни. Не само упражненията ви помагат да свалите нежелани килограми (наднорменото тегло може да доведе до плодовитост), но също така понижава кръвното налягане, понижава нивата на хормона на стреса кортизол и увеличава притока на кръв към репродуктивните органи, всички необходими за зачеването.
Но не прекалявайте. Други изследвания показват, че супер енергичните тренировки могат да провалят плановете ви за бременност, особено ако теглото ви вече е там, където трябва, дори ако може да помогне на жените с наднормено тегло или затлъстяване да забременеят по-бързо.
Защо несъответствието? Забързаната аеробика, като бягане или колоездене, може да наруши менструалния цикъл - и дори временно да спре овулацията - но може и да обърне вредните ефекти от наднорменото тегло. За да намерите баланс между прекалено силно и недостатъчно усилие, говорете с Вашия лекар. Междувременно винаги можете да опитате упражнения с ниско въздействие, като ходене.