Диета за стимулиране на плодовитостта
Общ преглед
Затлъстяването може да повлияе негативно на плодовитостта. Научните доказателства сочат, че само една храна може да стимулира плодовитостта поради високото си съдържание на цинк: стриди. Адекватното количество цинк е от съществено значение за производството на оптимален обем сперматозоиди и нормално ниво на тестостерон.
При жените дори малки количества алкохол могат да повлияят на плодовитостта, консумацията на алкохол намалява плодовитостта с до 50%. Също така, пиенето на повече кафе може да има отрицателен ефект върху плодовитостта на жените, но може да увеличи подвижността на сперматозоидите, ако се консумира преди полов акт.
Много се говори за соеви продукти и как тези храни могат да повлияят на плодовитостта. Соята е добър източник на протеин по време на бременност. Продуктите на соева основа съдържат растителни естрогени, известни като фитоестрогени.
Те биха могли да имат същия ефект като човешкия естроген, но биха били много по-ниски по интензивност.
Изследванията показват, че тези фитоестрогени могат да облекчат симптомите на менопаузата и също така да инхибират развитието на ракови клетки.
Малко проучвания обаче предполагат, че соята би имала ефекта на понижаване на плодовитостта. Тези изследвания разглеждат много висока консумация на соя в сравнение със средната консумация на повечето индивиди. Умерената консумация на соя няма да увеличи шансовете ви да забременеете или да поддържате бременност.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.