Съвети за блестяща кожа през лятото
Подготвили сме най-ефективните методи и съвети за красива, гладка и сияйна кожа. За да постигнете тези резултати, на първо място, трябва да действате отвътре.
Следвайте тези съвети и външният вид на кожата ви ще се подобри значително.
Консумирайте колкото се може повече вода
За подмладена, хидратирана и блестяща кожа нищо не работи по-добре от водата. Водата премахва токсините и отпадъците, които се натрупват в тялото и хидратират тялото. Консумирайте колкото се може повече обикновена вода, в която можете да добавите и кокосова вода, ментови листа или лимон.
Пийте по-малко кафе
Кофеинът причинява сухота и бръчки на кожата. Избягвайте да пиете повече кафе на ден и се опитайте да се хидратирате много добре, за да облекчите тези ефекти върху кожата.
Яжте пресни плодове и зеленчуци
Много важно е да споменем тук, на първо място, тези 3: пъпеш, пъпеш и краставица. Те хидратират много добре тялото, елиминират токсините, подпомагат детоксикацията, пълни са с антиоксидантни витамини и минерали, стимулират храносмилането и помагат за отслабване.
Чай от джинджифил, мента и лимонов сок
лимон Той е богат на антиоксиданти и витамини, особено витамин С, който е от съществено значение за производството на колаген. Подобрява еластичността на кожата и помага за подмладяване.
Мента Той има ободряващ ефект, но също така е богат на антиоксиданти и флавоноиди. Ментата има противовъзпалителни и противостареещи свойства и помага за намаляване на възпалението и премахване на акнето.
Можете да консумирате тези чайове поотделно, или можете да приготвите студена напитка от няколко тънки резенчета джинджифил, ментови листа и лимонов сок.
Избягвайте слънчево изгаряне
Те имат ефект на стареене, засягат кожата ви в дългосрочен план или могат да имат непоправими ефекти. За здрава кожа и кожа се предпазвайте и напълно избягвайте слънчевите изгаряния. Излагайте се на слънце само когато не е много силно и използвайте слънцезащитни продукти. Ако слънцето е твърде силно, по-добре стойте на сянка. Много по-важно е да поддържате кожата си млада и здрава, отколкото да получите краткотраен тен и остаряла кожа.
Кокосово масло и какаово масло за дъбене
Ако сте свикнали да се излагате на слънце, само когато се препоръчва и не повече от 2 часа, Алтернатива на лосионите със защитен фактор са кокосовото масло и какаовото масло. Важно е да знаете, че те не блокират достатъчно слънчева светлина, но те имат следните свойства: помага за защита и интензивно овлажняване на кожата, помага за ускоряване на четката и не блокира усвояването на витамин D, така необходим на тялото. Поради своята консистенция, както кокосовото масло, така и какаовото масло стават водоустойчиви. Кожата ви ще сияе дори след плуване в басейна.
Митът за ексфолирането на кожата
Ексфолирането ще направи кожата ви да изглежда по-млада и по-ярка моментално, но ако използвате този метод твърде често, вие атакувате кожата си и допринасяте за нейното разграждане. Тази процедура, повтаряща се твърде често, не прави нищо друго, освен да увеличи производството на себум и появата на пъпки.
Когато ексфолираме кожата си, на практика я премахваме лъскав слой, който се състои от клетки, богати на гликоген, елеидин и мазнини. Наличието на гликоген свидетелства за съществуването на жизненоважни процеси, необходими за крайните етапи в синтеза на кератин. Този слой е последният жизненоважен слой на епидермиса, който заедно с дълбокия рогов слой е така наречената „епидермална бариера“ (бариера срещу вода, химикали и микроорганизми).
Ако искате да използвате тази процедура, нашата препоръка е да я правите максимум 3 пъти седмично и да използвате натурални продукти с деликатна текстура.