Съвети за балансирана диета от майки

Твърде много захари, твърде много мазнини, недостатъчно плодове и зеленчуци ... някои специалисти откровено предизвикват "епидемия" от нездравословна храна сред малките деца! А вие, предпазвате ли децата си от лошо хранене? Какви са ежедневните ви рефлекси да се „храните здравословно“? Открийте малките тайни на майките по време на хранене ...

диета

Майките казват „не“ на нездравословната храна

Балансирана диета: даване на пример за вашето дете

"Предотвратяването на нездравословна храна започва с избягвайте нездравословна храна от ранна възраст, така че няма малки бурканчета, сладкиши, компоти, готови ястия ... Вкъщи готвим и готвим заедно. Ние също градим заедно, пазаруваме заедно. Тогава мама и татко ядат плодове и зеленчуци, даваме примера. В крайна сметка моят тригодишен син го харесва, както и моето осеммесечно бебе за сега.
От друга страна, той не харесва всички зеленчуци, например изобщо не обича зеления фасул и морковите, но обича краставици, репички, патладжани, всички плодове като цяло. Мисля, че в семейство, където наистина готвим и където родителите сами ядат плодове и зеленчуци, естествено и децата ще ги ядат. С пъти по-лесни от другите, разбира се.
Никога не принуждавам да ям или да довърша чинията му. Просто продължаваме напред и това е. Закуски, дори не мислим за това. Ако родителите не закусват, децата също не могат да си представят да хапнат. И никакво лишаване или демонизиране на каквато и да е храна. "