Съвети срещу умората Добре; годни

Стресираща умора Причина: стрес, преумора Постоянният стрес и поддържането на тялото постоянно нащрек износва и изтощава нервната система, до такава степен, че загубата на памет, бавното мислене, нерешителността могат да бъдат симптом. Направете го! Опитайте билка, наречена Rhodiola Rosea, известна като златен корен или полярен корен, която се използва от древни времена за подобряване на паметта и повишаване на издръжливостта. Растение с произход от Сибир [...]

Стресираща умора

Причина: стрес, преумора
Постоянният стрес и поддържането на тялото постоянно подготвено издържа и изтощава нервната система до такава степен, че загубата на памет, бавното мислене, нерешителността могат да се появят като симптоми.
Направи го срещу него!
Опитайте билка, наречена Rhodiola Rosea, известна като златен корен или полярен корен, която се използва от древни времена за подобряване на паметта и повишаване на издръжливостта. Растението, родом от Сибир, е много богато на антиоксиданти и може да се използва с добра ефективност срещу стрес, умора, раздразнителност, главоболие и обща слабост. В Тибет растението се счита за „корен на столетниците“ и се използва срещу лошо настроение, депресия. Адаптогенен агент, т.е. той засилва адаптивността на организма, помага да се неутрализират физическите, химичните и биологичните реакции на стреса. В резултат на това реагираме по-спокойно в неочаквани ситуации. Основната активна съставка в Rhodiola Rosea, rosavin, се съдържа в хранителни добавки, наречени Golden Root Forte и Calivita Rhodolin.

Депресивна умора

съвети

Причина: психични проблеми, безцелност
От умората виждате живота като мрачен, монотонен и посивяването ви кара да ставате все по-нервни. Това е порочен кръг, защото движението напред е ключът към презареждането с енергия, но липсва само енергията, необходима за действие.
Направи го срещу него!
Започнете да се движите! Би било хубаво да се разхождате половин час на ден, но също така помага да ходите на автобусна спирка до дома. С всяка минута, прекарана в движение, вие увеличавате енергийното си ниво, защото получавате 25 процента повече кислород в минута, отколкото в покой. В резултат на това настроението и качеството на съня ви значително ще се подобрят. Коензим Q10 също е полезен силен агент. Този антиоксидант сега се използва не само за повишаване на физическата работоспособност, но се използва ефективно и от хора с депресивна умора и сърдечно-съдови оплаквания. Q10 подобрява усвояването на кислород и хранителния метаболизъм в клетъчната електроцентрала, митохондриите, като по този начин подобрява циркулацията и сърдечната функция. Приемането му като лек (120 mg дневно) намалява нуждата от сън, подобрява настроението.