Съвети срещу килограмите Отслабнете с много обем и малко калории
Съвети срещу килограмите: Отслабнете с много обем и малко калории
Олденбург (RPO). С излишните килограми може да се пребори, ако засегнатите победят глада си, като ядат нискокалорични храни с голям обем.
Плодовете и зеленчуците, салатите и супите например ви зареждат бързо. Чаша вода или по-голяма порция салата от сурови зеленчуци преди хранене има същия ефект. Долна Саксония земеделска камара посочва това.
Атаката на глада между тях също може да се забави с чаша вода, но също така и чаша зеленчуков бульон или добре сдъвкани парченца краставица, морков или колбаси.
Съставът на ястията обаче също играе роля. Богати на протеини храни като месо, риба, мляко и сирене ви засищат добре и издържат дълго време. Храната, богата на захар, от друга страна, ви засища само за кратко време.
Съвети срещу килограмите: Отслабнете с много обем и малко калории
Вашето мнение по темата е задължително
Сега напишете вашето мнение за:
Съвети срещу килограмите: Отслабнете с много обем и малко калории
Благодаря ви за вашия принос!
Вашият коментар сега ще бъде разгледан. След това ще получите имейл от нас. Моля, обърнете внимание, че може да има по-дълги периоди на изчакване, ако има много коментари. Разглеждаме коментарите през делничните дни между 9:00 и 21:00 часа. В събота и неделя обикновено сме там за вас от 10 до 18 часа.
Възникна грешка!
Моля, опитайте отново.
Възникна грешка!
Коментарната зона е затворена. Коментарната зона ще бъде отворена отново от 9 ч. Сутринта.
Уважаеми читателю, отнехме вашите права за коментар за вашия профил. Чувстваме се принудени да предприемем тази мярка, защото няколко пъти и/или в значителна степен сте нарушили нашите общи условия. С най-добри пожелания, вашият екип RP ONLINE
За да публикувате нов коментар, моля, влезте.