Съвети след изкуствена подмяна на ставите
Препоръки за пациенти след изкуствена подмяна на ставите
Уважаеми пациент,
Имате изкуствена тазобедрена или колянна става - какво означава това за вас ?
С новата става имате шанса да възвърнете високо ниво на качество на живот и мобилност, така че да можете да си възвърнете независимостта.
Десетилетия медицински опит с имплантирането на изкуствени стави доведоха до значително намаляване на рисковете и възможните усложнения, а трайността на тези стави също беше подобрена чрез разработване на материали и хирургични техники.
Но има някои правила за поведение, които трябва да следвате - поддържането на такава връзка .
Колко добре живеете с вашата изкуствена става и колко дълго ще функционира вашата става зависи до голяма степен от начина, по който се справяте с тази става.
Прекалената предпазливост и страх са също толкова неподходящи, колкото игнорирането и отхвърлянето на няколко ограничения.
Следните възможни рискове и как да ги избегнете са обсъдени в
- Свийте крака в тазобедрената става до максимум 90 градуса през първите 3 месеца - сгънете първо коленните си стави, преди да се наведете напред
-Не удряйте оперирания крак върху другия, докато седите или лежите
Измийте, облечете и свалете
-Ъгълът между горната част на тялото и бедрото не трябва да бъде по-малък от 90 градуса - стъпалото трябва да сочи право напред, доколкото е възможно
-Ако е необходимо, през първите 3 месеца трябва да се използва помощно приспособление, захващащи клещи и дълги, стабилни обувки. Най-подходящи са обувките без връзки
-Включване и изключване: В зависимост от мобилността си, вземете елемента на облеклото с клечка или захващащи клещи. Използвайте дълъг рог за обувки, когато обувате обувките си.
-Никога не разтваряйте оперирания крак и едновременно обръщайте крака навън
Въздържайте се от къпане през първите 3 месеца, след това използвайте приставка за вана и неплъзгащи се постелки
Неплъзгаща се подложка за душ, дръжка или стол като облекчение. За един или. Излизането от душа - гъба или четка с дълга дръжка би било добре
Ако няма кота: преместете оперирания крак далеч напред. Изгодно: Възможност за поддръжка и подкрепа
Седалка: Никога не кръстосвайте оперирания крак над другия. Хълбоците винаги трябва да са по-високи от коленете - столът има ли подлакътници? Когато станете, натиснете силно върху подлакътниците и прехвърлете тежестта си върху ръцете и здравия крак - помощните средства за изправяне са евтини
Първите четири седмици след операцията: постоянно легнете по гръб с дебела възглавница между краката.
След 4 седмици: Ако няма болка в белега, може да се направи опит да легне на оперираната страна.
След 4-6 седмици: Възможно е също така да се спи на здравата страна.
След 6-та седмица обикновено можете да спите на оперирана страна. За да предпазите краката от преобръщане и по този начин риска от изкълчване след операция за смяна на тазобедрената става, поставете дебела възглавница между краката.
Влизане и излизане (легло и кола)
Първите 3 месеца:
Винаги лягайте в оперираната страна.
Качване в колата:
Време: Широко изоставяне на патериците на предмишницата
(Индивидуално: 5-9-та седмица).
Техника: Затворете едновременно двата крака, а след това и двата крака, с докосване на коленете и краката.
Завъртане (помощ за завиване: найлонова торбичка, поставена върху столчето за кола) - с: натиснете столчето докрай, когато влизате и седнете отстрани на седалката
От значение за пациенти с протези на тазобедрената и/или колянната става
Причини за спъване и падания
Последиците от паданията могат да причинят най-честите усложнения при носителите на протези. Най-големият ежедневен стрес върху изкуствена става е причинен от спъване - дори без падане. Това може да доведе до натоварвания до 870% от телесното тегло.
Често спъване: Риск от разхлабване на изкуствената става
Елиминиране на възможни източници на опасност
Приберете свободни килими
Създаване на широки коридори във всички стаи, особено по пътя от леглото към тоалетната
Светлина: гнездо за нощни лампи, вероятно с вграден детектор за движение
Неплъзгащи се изтривалки в и пред душа или пред мивката.
Подходящо: За да се гарантира безопасността на походката, обикновено затворени обувки
Височина на тока не повече от 4 см - непрекъснатата подметка намалява риска от спъване и хващане в сравнение с обувките на ток.
Подметка: Обикновено мека - евентуално допълнително подплатена с въздушна или гел възглавница (спортна обувка)
Обувките с креп подметки, буферни токчета и силиконови подложки за пети могат да намалят въздействието
Подходящи са обувки с ципове или пантофи
Няма изявление, което да се отнася за всички, които носят ендопротези !
Изисквания:
Безопасно ходене без помощни средства за ходене
Няма значителни дефицити на сила в оперирания крак
Обикновено между 8 и 12 седмици п.о.
Консултирайте се с лекар, ако не сте сигурни
Стационарен мотор: Може да се стартира още на 3-та седмица след операцията: служи за подобряване на подвижността на ставите, метаболизма на ставите и общата издръжливост
Колоездене на открито: Изискванията са добър контрол върху оперирания крак, повишени изисквания за координация и сигурност на движението. Затова започнете: 10-12-та седмица п.о.
Подходящо: Дамски велосипеди с нисък вход - В началото мъжките велосипеди с щанга са опасни, тъй като при слизане и слизане са необходими комбинирани движения - а при пациенти с тазобедрена става, когато се качват с оперирана страна, има повишен риск от изкълчване.
Без педали без клипси - предотвратяват ви бързото слизане при опасни ситуации, които се случват неочаквано
Поведение: - Бавно изкачване
Пълно спиране, след това бавно и контролирано
Демонтирайте
Не скачай
Избягвайте голямо съпротивление на педалите, като превключвате предавките
Ако коляното е под 100 градуса: регулирайте положението на педала и променете височината на седлото
Разпределете тежестите равномерно при пазаруване.
Носете от двете страни или в раница.
По-добре да ходите по-често с по-ниско тегло.
По-добре да имате по-леки пластмасови бутилки, отколкото стъклени бутилки.
Подвижни чанти и калъфи с бутални пръти.
Всяко допълнително тегло натоварва ставите. Затова избягвайте вдигането и носенето на тежки товари. Натоварванията не трябва да са повече от 20% от телесното тегло
Всяка стъпка трябва да се изкачи поотделно, като първо се постави здравият крак на следващата стъпка - помощните средства за ходене се оставят на ниското стъпало. Оперираният крак се поставя на по-високото стъпало заедно с помощните средства за ходене.
Асистентите са поставени на долното стъпало. Поставете оперирания крак на долното стъпало и след това поставете здравия крак на същото стъпало
КЪЩА И ГРАДИНА
Трябва да се избягват тежки дейности като копаене, както и тежко повдигане и носене
Особено през първите 3 месеца продължителното клякане и навеждането е стрес за оперираните стави и през това време трябва да се избягва напълно.
Когато вдигате предмети, бъдете внимателни: Не приклеквайте, но дръжте оперираното бедро изправено и се подпрете с ръце.
Бране на плевели, докато коленичи: не по-рано от 3 месеца п.о.: кратки периоди от по 20 минути, последвани от почивка от ходене и седене - абсолютно задължително: наколенки или здрава пяна.
Използвайте много помощни средства: градински нокът, прахосмукачка, чистачка и др.
Дейности като гладене, белене на картофи и други подобни могат да се извършват и в седнало положение.
Ако ви се наложи да стоите по-дълго (30-60 минути), можете да облекчите ставите и гърба си с помощник за изправяне.
Домакински уреди като Пералня, сушилня, миялна машина и фурна могат да бъдат повдигнати, като ги поставите на пиедестали и облекчите гърба и ставите
Твърде голямото телесно тегло допълнително натоварва изкуствената става и може да доведе до преждевременно разхлабване
Подходящата диета и редовните упражнения ще помогнат за намаляване на теглото.
Отправна точка е т. Нар. „Индекс на телесна маса“, който варира в зависимост от възрастта. Този индекс се изчислява от телесното тегло в килограми, разделено на квадрата на телесната височина в метри, например височина 1,60 m, тегло 70 KG = BMI 70 (1,6x1,6) = 27,3
Възможно отново след няколко седмици, при условие че се избягват практиките на коляното
Прилагат се същите ограничения по отношение на движенията, както в ежедневието.През първите 3 месеца след операцията трябва да се избягва външното въртене на крака
Не използвайте сауната, ако все още има значителна тенденция да се подува - в противен случай, след като раната заздравее, не могат да бъдат избегнати специални възражения. Обсъдете възможните позиции с партньора си.
Редовна физическа активност поне 2-3 пъти седмично по 1 час всеки път:
Полезно: Спортове, при които се извършват контролирани, не прекалено бързи движения, които преди всичко тренират издръжливостта, подобряват координацията, не включват високо налягане, срязващи и ударни натоварвания, напр. Колоездене, скандинавско ходене, някои спортове по плуване.
Танцуваме евтино при определени условия - както и голфът
Не е полезно: Бързи, неконтролирани движения с краткотрайно развитие на висока сила, както и резки спирачни движения като z-B. Скуош, тенис, игри с топка и поле са доста проблематични поради възможното влияние на противника.
Възможни са езда и алпийски ски, но има риск от падане - кегли и боулинг имат риск от големи удари и усукващи движения на горната част на тялото.
Време за занимаване със спорт: 6 месеца - 1 година следоперативно, ако са дадени изискванията като мускулна сила, координация и сигурност в ежедневието.
Болести: Кажете на Вашия лекар, че имате изкуствена става, ако съществуват следните заболявания:
Инфекции: Гнойна ангина, инфекции на пикочните пътища, възпаление в областта на челюстта, преди основни стоматологични лечения.
Изкуствената става има по-малка защита срещу разпространението на бактерии, отколкото здравата става, така че ранното антибиотично покритие има смисъл за горните заболявания.
По време на операции: Посочете вашата изкуствена става, така че да се полагат подходящи грижи при преместване от леглото към операционната маса и обратно.
Паспорт на протезата: Носете това със себе си, когато пътувате по въздух, за да избегнете ненужни закъснения в боравенето.