Съвети по време на бременност Др
Съвети по време на бременност, които си струва да се вземат!
Бременността на всяка жена е различна. Две не си приличат в продължение на 9 месеца, няма съвет, от който всички жени, които очакват бебе, просто да се възползват. Въпреки това имаме в чантата си няколко полезни съвета по време на бременност, които според нас може да са интересни и си струва да бъдат разгледани за повечето жени в благословено състояние. Да видим!
Не всеки има сутрешно гадене
Мнозина твърдят, че през първия триместър на бременността, сутрин, е законно всяка жена да повръща. Добрата новина обаче е, че една трета от жените не проявяват симптоми на сутрешно гадене. Лошата новина е, че останалите две трети изпитват сутрешно гадене и дискомфорта, който идва с него. Но какво може да се направи по въпроса?
Първо, опитайте да приемате витамин, който приемате по време на бременност по обяд или вечер, вместо сутрин. Обонянието ни става по-чувствително, така че нека премахнем източниците на неприятни миризми. Препоръчва се също да изядете куп солени или джинджифилови бисквити, преди да станете сутрин - джинджифилът има успокояващ ефект - и да си починете в леглото 5-10 минути, преди да станете. Можем да повторим консумацията на бисквити през деня, както и да ядем няколко пъти, но малко. Пийте достатъчно течност, но по-скоро охладена, което също има успокояващ ефект. Ако всичко това не е достатъчно, могат да се използват и препарати против гадене.
Ако симптомите продължават, непременно се консултирайте с Вашия лекар или медицинска сестра.
Тялото на всеки е различно
По-добре да приемем това. По принцип можем да кажем, че женското тяло обработва трансформацията, свързана с „различно състояние“, различно от индивида до индивида. Някой изобщо няма проблем да вземе дрехите си преди бременността дори в месеца след раждането, а други няколко години се борят с горчивина да свалят набраните килограми. Ако „възстановяването“ не върви веднага, не се вгорчавайте, защото това, което взехме за 9 месеца, ще отнеме поне същото време, за да го доставим. Със съзнателен начин на живот, здравословно хранене и добре подбрани упражнения можете да възвърнете желаната форма на тялото си. През повечето време е целесъобразно да си поставяме по-малки цели за отслабване, постепенно да възвръщаме формата си, а не да се „изнасилваме“. Трябва да се съобразяваме с факта, че фигурата ни става по-женствена след раждането, но това е само предимство, тъй като заоблените форми се предпочитат и от представителите на „силния пол“.