Съвети относно пърхота Неща, които трябва да знаете за пърхота

За да предотвратите пърхота, трябва редовно да извършвате нежна грижа за косата. Всички остатъци от шампоани и други продукти за грижа за косата трябва да се измият старателно. Измиването с разреден ябълков оцет ще направи по-малко вероятно появата на пърхот. Диетата е важна за предотвратяване на пърхота. Трябва да консумирате много витамини А, Е и В, както и цинк. Луксозните храни, кафето, бялото брашно и захарта са доста неблагоприятни. Мусът за коса, алкохолните тинктури и лакът за коса трябва да се използват пестеливо. Времето оказва влияние върху болестта. Въздухът край морето е добър за пърхот, влажният климат може да насърчи мазен пърхот. Сухият пърхот е особено често срещан през зимата.

Профилактика на пърхота

Напълно възможно е да се предотврати пърхот. Грижата за косата трябва да бъде нежна и нежна. Ако скалпът ви е сух, не трябва да миете косата си твърде често. Веществата, които дразнят скалпа, трябва да се избягват, за да се предотврати пърхот. Особено при трайни препарати за вълни и бои за коса, винаги трябва да правите паузи, за да предотвратите пърхота. Ph-неутралните шампоани могат да предотвратят образуването на пърхот. Всички остатъци от шампоани и др. Трябва да се изплакнат обилно. За предотвратяване на пърхот също са подходящи изплаквания с разреден ябълков оцет. За да предотвратите развитието на себорейна екзема, можете да използвате кремове с ниско съдържание на мазнини, които също могат да съдържат урея или салицилова киселина. Стресът, напрежението и безпокойството също трябва да бъдат намалени, за да се предотврати пърхот: Тук например са подходящи прогресивна мускулна релаксация според Якобсон или автогенна тренировка.

Какво общо има времето с пърхота?

Сухият пърхот е най-често срещан през зимата. Защото по това време на годината хората прекарват по-голямата част от времето си в отопляеми помещения със сух въздух. Климат с висока влажност може да насърчи развитието на мазен пърхот. Различни гъби, като Б. мая, може оптимално да се размножава и разширява по скалпа във влажен въздух. Въздухът край морето, от друга страна, е идеален за хора с пърхот. Причината за това вероятно е излагането на слънце и соления въздух.

Какви мерки ще помогнат при сух пърхот?

Хората, които имат доста суха кожа, обикновено имат и сух скалп. Ако след това измивате косата си всеки ден, това също допринася за изсушаването на кожата. Измиването с твърде гореща вода също е проблематично със сух пърхот, по-подходяща е хладка вода. Топлината трябва да се избягва със сух пърхот, това важи и за сушене с горещо издухване. Освен това козметични продукти като лак за коса, тинктури, съдържащи алкохол и пяна за коса, също могат да изсушат скалпа. Това намалява собствените липиди (мазнини) в организма и сухият пърхот се появява по-бързо.

Диета при пърхот

Диетата на засегнатите от пърхот има значение. Трябва да ядете много малко:

Захар и бяло брашно
Луксозни стоки като Б. Алкохол
кафе

Вместо това препоръчваме храни, които ...

съдържат много витамин А: моркови, плодове и др.
съдържат много витамин Е: растителни масла, ядки и др.
съдържат много витамин В: пълнозърнести продукти
съдържат много цинк: месо, мляко, млечни продукти, зърнени храни, яйца, ядки и др.