Съвети от известни личности - Диета; Тайните на звездите
Тайната на Дрю Баримор: умереността
Дрю е една от малкото актриси, която не се страхува да има добре оформено тяло и обича да яде, но постоянно преследва тежестта си. През 2004 г. актрисата отслабна с 9 килограма и оттогава поддържа теглото си.
За да се поддържа, Дрю бяга по 8 км, три пъти седмично.
"Единственото, което се промени, беше, че започнах да спортувам. Но откакто се занимавам с това, тялото ми се е променило много", казва актрисата.
Що се отнася до диетата, тя беше вегетарианска, но сега яде и месо.
„Вече не поставям строги ограничения, ако искам нещо, имам го, но умерено“, казва Дрю.
Пенелопе Крус и как да останем естествени
Изглежда, че Пенелопе няма проблеми с теглото, но е решила да започне по-здравословен живот, затова се отказа от пушенето, започна да спортува, медитира и отдаде по-голямо значение на качеството на съня.
Актрисата твърди, че 12-часовият сън й помага да поддържа естествената си фигура. Annals of Internal Medicine предполагат, че здравословният и достатъчен сън помага за намаляване на теглото, докато лишаването от сън увеличава апетита за храна.
Марая успя да отслабне бързо с помощта на Dr.
Шапиро и неговата програма "The Picture Perfect Prescription".
„Помогнах на Марая да отслабне, тя успя да свали почти 5 килограма за 11 дни, докато работехме заедно“, казва д-р Шапиро.
Ето четирите принципа на програмата:
1. Контрол на стреса;
2. Спорт;
3. Яденето на питателни храни с добър вкус;
4. Поддържане на оптимизъм.
Джина Лолобриджида, въпреки напредналата си възраст, успява да поддържа млада фигура и консумира каквото си иска.
Наистина, след няколко дни излишна храна, тя следва специална диета, измислена от нея, с помощта на която успява да отслабне с 2 килограма за 3 дни. Обядът му се състои от няколко филийки сирене, 2 чаши портокалов сок и парче постно месо на скара, а за вечеря чаша лимонова вода.
Сандра Бълок и Никол Кидман препоръчват "естествени коктейли" на тези, които искат да отслабнат.