Съвети от д-р
Съвети от Dr. Андреа Дунгл-Заунер
Увиване: дори най-простото обвиване на Кнайп има ефект на кръвообращение и стягане на тъканите, но още по-добре с екстракти от хвощ и бръшлян
Солените вани не само освежават, но и ви източват, ако разтворите 1 килограм сол във ваната и останете във ваната при телесна температура 20 минути, не изсъхне, а след това се изпотявате в леглото, увити във влага. Вземете кратък душ след ¾ час, изтъркайте здраво и масажирайте с бръшлян, крем от хвощ или добро масло за тяло.
бръшлян
се препоръчва от много билкари заради съставките му (сапонини, алкалоиди, минерали и йод) за невралгия, ревматизъм, подагра, но също така и за кожни примеси и целулит. Мешовете, компресите, компресите и ваните са особено подходящи за това
Антицелулитна баня:
Варете 2 шепи натрошени листа от бръшлян в продължение на 5 минути, оставете ги да стърчат 10 минути, натиснете ги през кърпа или чорап и ги изсипете във ваната, пълна с вода с телесна температура, 20 минути във ваната са особено ефективни, ако измиете проблемните зони с четка или Lufa по време на банята . Не изсушавайте след банята, а увийте с влажна кърпа и почивайте, докато кожата изсъхне
Насладете се на самостоятелно направен коктейл за красота, докато се къпете. Пюрирайте 1/8 л сок от моркови с 1/16 л портокалов сок, ¼ банан, 1 парче манго и няколко капки масло от пшеничен зародиш, добавете 1 пръскане на лимонов сок - просто вкусно.
Хвощ или полски хвощ
е ценен за грижа за тялото поради неговия дехидратиращ и стягащ тъкан ефект и високия му дял на силициева киселина, който може да достигне до 10%.
Вана с хвощ: Сварете 2 шепи хвощ с 2 литра вода в продължение на 15 минути, оставете да се стръми за 20 минути и след това прецедете във водата за баня. Къпете се 20 минути, починете след това.
Не трябва обаче да стоите пасивно във ваната, а по-скоро проблемните си зони - ханш, стомах и т.н. . Четкайте добре, защото повишеното кръвообращение означава, че активните съставки проникват по-добре в тези области.
За да увеличите ефекта от банята можете след това
Правете студени компреси и обвивки от бръшлян или билка в саксия върху проблемните зони.
За целта вземете 1 шепа пресни листа от бръшлян или върхове на клонки, изцедете ги и налейте 1 Li.
или
Сварете 120 g хвощ с 1 литър вода в продължение на 10 минути, оставете го да стръмни за ½ час, след това прецедете, смесете с 40 g мед и след това оставете краката или участъците от кожата да се стегнат за 40 минути, след това евентуално с антицел. Масажирайте в масло или крем от хвощ.
Масаж с четки
Четката с линейни и кръгови движения води до вазодилатация, подобрена циркулация на тъканите и стягане на
Съединителна тъкан - колкото по-често нейните проблемни области, толкова по-добър е успехът.
За грижа за кожата след това, освен препарати от хвощ или бръшлян, особено се препоръчват кремове с масло от жожоба и пшеничен зародиш и алое вера.
Висококачественото масло от жожоба свързва отлично водата в кожата, тъй като е течен восък и е практически вътрешен връх за груба, напукана кожа.
Благодарение на съдържащия се в него витамин Е, маслото от пшеничен зародиш предлага високо ниво на клетъчна защита срещу така наречените свободни радикали и по този начин увеличава клетъчната регенерация.
Със своите мукополизахариди, алое вера насърчава кръвообращението в кожата, активира естествените функции и стимулира циркулацията на влагата.
Какво можеш да направиш погрешно?
В случай на неподходящи продукти за грижа, обвивки и вани могат да се появят алергии, кожни раздразнения и счупени вени (купероза). Ако имате нарушения на щитовидната жлеза, трябва да избягвате препаратите от водорасли.
Когато лицето не трябва да се пренебрегва
Сега можете да започнете веднага с чудесно релаксираща част, която ви позволява бързо да изключите - компреса. Колкото и парадоксално да звучи, топъл компрес също е важен, за да отворите порите на лицето си през топлия сезон. Нелюбимите дефекти могат да бъдат премахнати много по-лесно. В допълнение, те нежно стимулират кръвообращението и по този начин дават възможност за по-добро усвояване на приложените активни съставки. Направете си билков компрес за промяна. Просто вземете 1 супена лъжица розови листенца с 1 супена лъжица липов цвят, залейте я с ½ литър вряща вода и я оставете да кисне 10 минути. Сега прецедете и оставете малко да се охлади. Не забравяйте да проверите температурата, преди да направите компреса. Ако не сте сигурни, просто потопете лакътя си, тъй като това е много чувствителна зона за температура. Компресът трябва да е топъл, но не горещ. Сега потопете малка хавлиена кърпа, разрежете я наполовина, поставете я под брадичката и я поставете върху лицето с лък. Легнете спокойно около 10 минути, ако имате проблем с него, можете да пуснете мека, успокояваща музика.
Оставете маската да действа около 20 минути и след това я отстранете с хладка вода. Тоникът вече е подходящ като завършек. Това затваря порите и стяга кожата. Смесете добре 100 мл 40% алкохол от аптеката с 1 KL глицерин и смесете с чаша чай, направен от 1 KL цвете на слез и 1 KL цветове на лайка. Напълнете в тъмна бутилка и приберете в хладилника, този Malventonik ще запази 2 - 3 седмици. Поради успокояващата слуз на слеза и полезните бизаболоси от лайката, този тоник е подходящ за всички типове кожа.
Сега намажете с обичайния си дневен крем и ще заблестите като нови.
Доматите, морковите и морския зърнастец съдържат прекрасно количество каротеноиди. Тази група активни съставки ни предпазва от развитието на ракови клетки, поддържа кожата ни в свързваща влага и инхибира образуването на лош LDL холестерол
Не на последно място, не трябва да забравяме да пием. Зеленият чай със своите полифеноли също има защитен ефект върху нашите клетки
Зеленият чай е чудесен за стягащи компреси. Просто изсипете ½ вода вода над 2 чаени лъжички зелен чай и го оставете да втасва 10 минути. Потопете платнена пелена и я поставете върху лицето си. Сменете 2-3 за 15 минути.
Просото и ечемикът поддържат съединителната тъкан и могат да бъдат приготвени в мюсли, тестени изделия от просо, в сладки или солени гювечи или печени като торта:
Жизненоважна закуска:
Мюсли с просо от люспи: 2 супени лъжици просо, 1 супена лъжица ечемичени люспи. 2 накиснати кайсии, ½ настъргани. Ябълка, ½ чаша кисело мляко, портокали или клинчета мандарина,
2 белени бадема,
Диетичните фибри регулират храносмилането и прочистват тялото
следователно салати и сурови зеленчуци за обяд или между тях
Суровите моркови като дозатор за витамин АСЕ Настържете 1 морков
1 чаена лъжичка масло от пшеничен зародиш, сок 1 половина лимон