2 дни диета са достатъчни (eBook, ePUB) от Michael Despeghel - безплатна доставка

Яжте каквото искате в продължение на 5 дни, диета в продължение на 2 дни и отслабвайте с главоломно темпо. Революционната нова програма за отслабване

* Цената на абонамента включва четири електронни книги, които могат да бъдат изтеглени от избраното заглавие tolino select чрез абонамент.

Тествайте един месец безплатно на клиент (след това 9,90 евро на месец), изберете 4 от 40 заглавия всеки месец, може да бъде отменен ежемесечно.

Още 5 броя:
книга с меки корици
книга с меки корици
електронна книга, ePUB
електронна книга, PDF
електронна книга, PDF

1. Вход

2. tolino изберете абонамент

Моля, първо влезте в своя клиентски акаунт или се регистрирайте на bücher.de, за да можете да използвате абонамента за електронна книга tolino select.

Искате ли да се отървете от излишните телесни мазнини и да преминете през живота по-леки, по-стройни, по-щастливи? Минали ли сте вече през някои мъчителни диети, които не са довели до желаните резултати? Липсва ли ви дисциплина, за да промените трайно диетата си и да се откажете от деликатесите? Тогава сте попаднали на правилното място с тази книга. Революционната 2-дневна диета от Dr. Д-р Майкъл Деспегел гарантира постоянна загуба на тегло, без да се налага да променяте коренно начина си на живот, камо ли да гладувате или да се измъчвате. Разрешени са дори сладкиши! Акцентът: На пет ... още

Устройства: eReader
без защита от копиране
Помощ за електронна книга

По правни причини това изтегляне е възможно само с адрес за фактуриране в A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK могат да бъдат доставени.

Информация за продукта
Публикувано от riva Verlag
Брой страници: 208
Дата на издаване: 14.08.2013
Немски
ISBN-13: 9783864134135
Артикулен номер: 39292129

Съдържание:
Тази книга всъщност не е нито строга диета, нито постоянна промяна в диетата. По-скоро показва хора, които не могат нито постоянно да управляват нито едното, нито другото, алтернатива да намалят теглото си така или иначе. И без масивния стрес, който и двете форми могат да донесат със себе си.

Моето мнение:
В тази книга авторът изброява неща, с които са запознати повечето хора с умения в диетата. Фактът, че радикалните диети работят само толкова дълго, колкото са използвани, обикновено следва йо-йо ефект, че теоретично само разумни промени в диетата през целия живот носят нещо - И . повечето от тях просто не могат да го направят. Благодаря. Бинго . точно така е. На теория съм перфектен и трябва да живея и перфектната диета. ... Повече ▼

Така че бях много любопитен за тази книга. Грубо казано, в нашето заможно общество авторът просто препоръчва да внесете малко по-различна рутина в хранителните си навици. Да дадеш на тялото фази на почивка, за да може да преработи излишното и ти дава принцип, който може би е по-лесно да се справиш в дългосрочен план, отколкото 100% отказ. Но и тук, разбира се, волята играе важна роля. Какво наистина искам. Искам да продължа това, което имам в момента - непрекъснатото чувство да задушавам нещо и все още да се провалям и по този начин винаги да влача малко прекалено много със себе си или да се дърпам заедно за 2 от 7 дни - и след това да съм свободен от ограничения за 5 дни .

Тези 2 дни не са както си мислех преди това - постни дни. Вече има нещо за ядене, но много, много малко. Но в книгата има много предложения за рецепти, така че не е трудно да се придържате към тях. С малко рутина, мисля, че е много лесно да се включи в ежедневието. Защото през тези 2 дни има само едно хранене - и няма значение дали се приема по обяд или вечер. Единственото важно нещо е от какво се състои и колко калории има. През останалите 5 дни можете да се храните нормално. Дори ако 5 дни крем торта е гарантирано контрапродуктивно, определено няма да бъде забранено. Но честно казано, кой прави това изобщо? Не мисля така. Но през 5-те дни не е нужно да правите без въглехидрати, мазнини или сладкиши, не се придържайте към определени комбинации от ястия и не бройте нищо. Така че бихме могли да живеем 5 от 7 дни без ограничения, които всъщност са това, което ни стресира. Мисля, че това звучи осъществимо в дългосрочен план. Няма значение дали правите отказа от двата дни подред или разделени - но . те винаги трябва да бъдат в един и същи ден. Защо, авторът обяснява много достоверно в книгата си, мисля, че не би могъл да сгреши толкова много с това.

О . да . и разбира се, той препоръчва отново някакви упражнения, но също така умерено и не натрапчиво! . много хубаво, ако решението остане при мен. Благодаря.

Не знам дали тази диета ще направи нещо. Досега съм го интернализирал само теоретично. Но ще го започна след ваканцията и ще видя дали наистина мога да го интегрирам в ежедневието толкова лесно, колкото звучи и най-вече дали носи нещо. По принцип авторът обещава половин килограм отслабване на седмица, в зависимост от това, което правите през 5-те дни. Така че бавно, но стабилно намаляване, което в дългосрочен план - както знаете - е най-доброто.

Между другото, има и книга с рецепти, но тази книга съдържа толкова много вкусни рецепти, за да започнете, че в началото не бих ги посъветвал - ако упорствате, със сигурност е чудесно като добавка!