СЪВЕТИ НА ХРАНИТЕЛИТЕ Синдром на раздразнените черва Ето какво да направите, за да облекчите симптомите на Medika
Синдромът на раздразнените черва е често срещано медицинско състояние, особено сред жените. Около две трети от пациентите, получаващи тази диагноза, са жени и състоянието се среща главно при хора на възраст под 45 години.
Синдромът на раздразненото черво се характеризира основно със стомашно-чревни симптоми като диария, запек, коремни спазми или метеоризъм.
Гастроентерологът или интернистът е този, който обикновено се занимава с лечението на това състояние. Но когато никое лечение не работи, диетологът е този, който може да помогне на пациента, защото балансираната диета може да облекчи симптомите.
Д-р Лора Ене, специалист по хранене, диабет и метаболитни заболявания, говори в първото предаване за този сезон, което прави по телевизия Медика за това състояние и за промените, които трябва да направят страдащите от синдром на раздразнените черва.
Не е ясно какво отключва това заболяване, може да има няколко фактора.
„Задействащите фактори могат да бъдат околната среда, стресът, но също и генетични фактори. Това може да бъде и нарушение в начина, по който мозъкът и червата взаимодействат. Жлъчните киселини от своя страна могат да играят централна роля в областта на раздразненото черво. Те вече са известни като истински ендогенни лаксативи. Изглежда, че промените в количеството и качеството на жлъчните киселини може да са причина за синдром на раздразненото черво. Здравословният начин на живот и балансираното хранене не лекуват, но играят изключително важна роля за облекчаване на симптомите. ", - каза д-р Лора Ене.
Повече от 90 процента от хората със синдром на раздразнените черва вярват, че храната е причина за дискомфорт, след като забелязват, че някои храни предизвикват или влошават симптомите.
Следователно, храни, богати на захар, изкуствени подсладители, алкохол, млечни продукти, мазни храни, преработени храни, алкохол и газирани напитки, храни с високо съдържание на въглехидрати, кофеин, но също така и здравословни храни. това би било зеле, боб, карфиол, чесън или лук.
Диетологът препоръчва използването на хранителен дневник. Всички тези храни, които могат да стимулират или влошат симптомите, трябва да бъдат елиминирани, след което постепенно да бъдат въведени отново в диетата, тъй като при бебетата се постига диверсификация, за да се види коя от тях е приета от организма и коя не.
„Трябва да водим хранителен дневник, за да разберем какво причинява синдром на раздразнените черва. Елиминираме всичко, което знаем, че боли, след това постепенно ги въвеждаме чрез диверсификация, както при бебетата. Диетата държи симптомите под контрол, дори ако не е насочена към основната причина за синдрома на раздразненото черво. Освен това начинът на хранене е много важен. Хранене разхвърляно, ядене в неподходящо време, бързо хранене, ядене в големи количества, ядене под стрес, без да е релаксация и радост на масата, хапане в движение, това може да допринесе важен принос за появата на синдром на раздразненото черво Но трябва да спазваме поне 3-те хранения за деня. Храната трябва да е радост ", казва специалистът по телевизия Medika Лора Ене.