Съвети и трикове за преживяване на първата седмица от диетата - блогът на Brigade
Това е ! Започваме първата си седмица на диета днес, започва нов живот ...
Стресът вече настъпва ... Да, да, усещам го !
Не се паникьосвайте, не е много да пиете, разбира се, ще трябва да променим някои навици.
1. Оставете се да се увлечете !
Край на пазаруването, без ястия, без готвене. Освен това имате домашен готвач само за вас! Други промени ще бъдат по-трудни, като например преминаване от бял хляб, ултрафинирани промишлени продукти или пържени картофи например. Аз самият съм първият, който се пропуква ...
Тъй като вече не е нужно да пазарувате, няма повече изкушения в отдела за готови ястия, няма бързи пътувания до отдела за бисквити, всичко, което трябва да направите, е да се оставите да се ръководите от нашите менюта през тази първа седмица на диетата. Вече дори нямаме вина за разбиването и това, момичета (и момчета), е единственият път към резултат, който работи в дългосрочен план.
2. Научете се отново да се храните здравословно !
През тази първа седмица бързо ще откриете разнообразие от вкусни и балансирани ястия, ще бъдете изненадани да се почувствате напълно сити (например: 350 гр. Салата от леща, която държи!).
Тъй като всички го знаем, гладуването на себе си всъщност не е решението (въпреки че всички сме опитвали!). Нека кажем всичко заедно: "Уморени от диети с ябълково кисело мляко!"