Съвети и трикове за добро хранене по време на празниците Graine de Nutrition

• За мен
  • Коя е Делфин Негреану ?
  • Провеждане на консултация
  • Такси за консултации
• поддържа
  • Консултации за диета и хранене
  • Париж 17 семинари и хранене събития за компании
  • поддържа
  • Препоръки на пациента
• РЕЦЕПТИ И СЪВЕТИ
  • Рецепти на Делфин Негреану
  • Аюрведична храна
  • Хранителни съвети
  • Хранителни събития за компании и интервюта
  • Рецепти за деца
• Контакт
• Уговарям среща
• Facebook "target =" _ blank "href =" https://www.facebook.com/Graine-de-Nutrition-1515394515457084/likes "> Facebook
• Instagram "href =" https://www.instagram.com/grainedenutrition_dnegreanu "> Instagram

Съвети и трикове за добро хранене по време на празниците ?

Делфин Негреану, диетолог Диетолог Ви предлага в тази статия много съвети и трикове да се храним добре по празниците.

Ето ни, настъпи времето за дългоочакваната ваканция и искаме да се възползваме максимално от нея. Така че добри резолюции по отношение на балансирана диета преди лятото да излезе извън контрол. Като бонус рецепти в края на статията !

Ами това са празниците, които можем да пуснем малко

Да, но можем отдайте се на себе си, без да ядете индустриални количества(плюс се чувстваме тежко след това) или продукти, лишени от хранителни вещества. Може да съжалявате в началото на учебната година.

Празниците са възможност за зареждане с енергия и жизненост за началото на учебната година. | Повече ▼ имаме време да отидем на пазар и да готвим и е много приятно. Направи го със семейство или приятели ще откриете много вкусове и щандовете с плодове и зеленчуци са супер апетитни.

Децата са придирчиви, така че не мога да готвя зеленчуци

Както беше казано Айнщайн: Воденето на примери не е основният начин за въздействие върху другите, а единственият начин !

Затова яжте зеленчуци сами и във всичките му форми.

За моите деца яденето на зеленчуци не е вродено, но те ги имат при всяко хранене и ги ядат.

След това като възрастните има някои, които им харесват повече от други или които те харесват предпочитат сурови и сурови. Затова ги накарайте да посочат в списък със зеленчуци кои от тях харесват и дали ги предпочитат варени или сурови

Към вашите гретени, crudités пръчици с любимия си сос (при нас това е хумус, защото имаме усещането за хумус 🙂 или добре сварен зелен фасул съвсем просто

Някои идеи:

• Растителна лазаня
• Зеленчуков гратен: броколи-зеле, цветя от картофи
• Добавете тиквички и домати и лук, смесени в болонезите или плънката
• Зеленчуков пай

Храним се по ресторантите често и не знам какво да избера

Можеш да направиш по-здравословен избор отколкото другите харесват салати (със сос отстрани, ако е възможно) и добре балансиран както обяснявам в тази статия, месо на скара, риба, пълна галета, салата с омлет, купа с мушка, тайландска пилешка салата.

В противен случай можете също вместо това изберете 2 предястия (рибен тартар, салата, карпачо и др.) или споделете обилно ястие с приятел, който иска да направи като вас харесва пица и да има допълнителна салата.

Кога е моментът за десерт, предлагам споделете с други или спестете по друг начин място за лека закуска. Избягвайте гурме кафенета защото често те са много по-осигурени от класическите десерти, ако не го споделят на 3-4.

Това е бюфет и има толкова много за избор и изведнъж ям твърде много

Много е просто, всичко е в избора, който правите.

---